0511/56780104 täglich 8-22 Uhr
Vier Personen stehen auf einem Holzsteg, sie umgibt Wasser. Drei Leute stehen auf jeweils eigener Yogamatte nebeneinander und machen eine Figur. Ihnen gegenüber steht ebenfalls eine Frau in derselben Position.

Qi Gong und Mentaltraining

  • 30.09.2017 - 07.10.2017
  • 7 Tage
  • All Inclusive
  • Doppelzimmer
  • inkl. Flug ab Düsseldorf
  • Preis pro Person
Reiseangebote pro Person ab Pro Person ab 1.160
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Qi Gong und Mentaltraining

Qi Gong ist eine chinesische Meditations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Führt man eine Bewegungsanalyse der verschiedenen Qi-Gong-Übungen durch, erkennt man, dass der gesamte Bewegungsapparat sanft beansprucht wird.

Beim Qi Gong werden alle Muskeln, Sehnen, Knochen und Faszien mit einbezogen. Gerade durch Sanftheit und Langsamkeit behält der Übende eine zuverlässige Kontrolle über sein individuelles Leistungsvermögen, bevor er an seine Leistungsgrenze stößt. Die Koordination, die Innervation (nervale Versorgung) und die Propriozeption (Eigenwahrnehmungsfähigkeit) der Muskulatur bzw. des gesamten Muskelsehnenkomplexes werden deutlich verbessert. Die Gelenke werden hierbei geschont. Neben dem positiven Einfluss auf Herz-Kreislauf- und Stoffwechselfunktionen ist bei regelmäßig Übenden auch eine positive Dynamisierung der psychischen Grundstimmung zu erkennen.

Das Mentaltraining wurde in der Sportpsychologie für die innere Vorbereitung von Bewegungsabläufen entwickelt und allmählich von anderen Praxisbereichen übernommen bzw. adaptiert. Heute wird Mentaltraining zur Klärung, Neuprogrammierung, Verstärkung und zum Ausbau von Fähigkeiten und Handlungsmustern in tendenziell allen Leistungsbereichen eingesetzt: Motivations-, Verhaltens-, Verkaufs–, Konzentrations- und Gedächtnistraining sowie Psychotherapie, Psychosomatik, Selbstvertrauen und in der Schmerztherapie.

Mentaltraining ist geeignet für Menschen, die interessiert sind, die Kraft der mentalen Stärke zu erkennen und im Alltag, im Beruf und/oder im Sport einzusetzen.

Ablauf

Samstag
Anreise
Sonntag
2 Einheiten täglich
Montag
2 Einheiten täglich
Dienstag
2 Einheiten täglich
Mittwoch
2 Einheiten täglich
Donnerstag
2 Einheiten täglich
Freitag
2 Einheiten täglich
Samstag

Experte

Doris Krohn

Partner

Fakten

Qi Gong der 4 Jahreszeiten, Mentaltraining, Autogenes Training nach J.H.Schulz, Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson, Meditation

Leistungsniveau

alle Leistungsklassen

Teilnehmeralter

14 Jahre(n)

Teilnehmerzahl

ohne Teilnehmerbegrenzung

Termin

30.09.2017 - 07.10.2017

Preis pro Person

inklusive, nur vor Ort buchbar

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