HOT IRON - Get stronger Week

Hot Iron ist ein Ganzkörperkrafttraining mit Langhanteln. Es kombiniert Kraft- und Ausdauer-Übungen und führt daher gleichzeitig zur Gewichtsreduktion und zum Muskelaufbau. Einfache Moves mit freien Gewichten stärken deine Muskulatur von den Schultern bis in die Beine. Vor allem das Erlernen und Optimieren der Technik steht im Fokus des Workouts, das ständig sportwissenschaftlich überprüft wird. Die optimal zu deinen Bewegungen passende Musik macht das Training noch energiegeladener. Gemeinsam bewegst du dich mit den anderen Teilnehmern zu den Beats - so macht Sport Spaß.

Für wen ist Hot Iron geeignet?

Anfänger und Fortgeschrittene ab 16 Jahren trainieren beim Hot Iron System gemeinsam in einer Gruppe. Möglich macht das die individuell einstellbare Last der Langhantel: Ob ein Kilogramm oder fünf Kilo - du benutzt genau das Gewicht an jeder Seite, das zu deiner Kraft und Vorerfahrung passt. So bestimmst du die Intensität deines Trainings selbst. 

 

Es werden Kurse für verschiedene Leistungsbereiche angeboten, so dass wirklich jeder auf seine Kosten kommen kann. Genieße eine tolle Woche mit viel Sport und Spaß im brandneuen ROBINSON CLUB IERAPETRA.