Das Laufen optimieren
Ganz egal ob Einsteiger oder erfahrener Läufer, in dieser Woche wird Laufen zur Leidenschaft. Was erwartet dich? Ein ausgewogenes Lauf-Trainingsprogramm mit dem perfekten Coach!
Mit an deiner Seite ist TOP Experte und langjähriger Laufsportprofi Herbert Steffny. Als ehemaliger Weltklasseläufer und bis heute erfahrener Lauftrainer findet er den richtigen Ansatz, um Körper und Geist für den perfekten Lauf aufeinander abzustimmen. Neben täglichen Lauftreffs in angepassten Gruppen je nach Niveau, erhältst du eine umfangreiche Fortbildung aus erster Hand.
Aber wir laufen nicht nur, auch Gymnastik und Faszientraining gehört zum effektiven Training dazu. Das Programm besteht zudem aus informativen Workshops und Vorträgen, einer individuellen Video-Laufstilanalyse sowie Leistungsdiagnostik mit Herzfrequenz- und Laktatmessung. Wissenswertes zur Motivationssteigerung oder Ernährung, zum Gewichtsmanagement als auch zur Wettkampfplanung und Taktik runden das Paket ab.
Das Event wird dich zu Höchstleistungen animieren!
Ablauf
Experte
Herbert Steffny
Dipl.-Biologe, Laufbuch-Besteller Autor, ARD-Laufexperte, Marathontrainer (u. a.) von Joschka Fischer. 16-facher Deutscher Meister, Olympiateilnehmer, 3. beim New York City Marathon 1984. Seit 1989 leitet Herbert Steffny Lauf- und Ausdauerfitness-Seminare und Manager-Fitness-Seminare, hält Fitnessvorträge und agiert als Personal-Trainer, Lauf- und Walking-Experte für Krankenkassen, ARD-Laufexperte und TV-Kommentator bei den großen deutschen City-Marathons in Berlin, Köln, Frankfurt und Mainz. Als Sportjournalist leitete er bereits 1994, als Walking noch kaum denkbar war, die Redaktion der Zeitschrift Running & Walking und veröffentlichte Zeitschriftenartikel über Walking und die ersten in Deutschland über Nordic Walking. Noch vor dem Boom bot er als Walking- und Nordic Walking Pionier in Deutschland bereits 1998 dazu Seminare an. Er erstellte als Fitnessexperte für Gesundheitskassen und Firmen Broschüren, (Nordic-) Walking- und Lauftrainingskonzepte, Trainingspläne und Gymnastikprogramme.
Co- Trainer
Fakten
6-Tage-Halbtagsprogramm: Lauftraining in Gruppen (Einsteiger, Fitness- und Wettkampfläufer). Trainingskontrolle und -steuerung mit Laktat- und Herzfrequenzmessung, Vorträge, Video-Laufstilanalyse, Workshops u. v. m.
Einsteiger und Fortgeschrittene
Min. 10/Max. 30
Anmeldung des TOP Events bitte über: events@robinson.com. Voraussetzung ist die Buchung deines Clubaufenthaltes während der Event-Woche.
Event-Shirt von Nike inklusive.
€ 280
25.01.2025 - 01.02.2025
Partner
NIKE (bei den Running-Camps)
Nike ist bei ROBINSON Ausstatter im Bereich Fitnesskleidung.