CLASSICAL PILATES Event

CLASSICAL PILATES

Die Methode Pilates wurde von Joseph Hubertus Pilates selbst CONTROLOGY genannt. Sie wurde im frühen 20. Jahrhundert von Joseph Hubertus Pilates während des 1. Weltkrieges entwickelt. Eine Methode die den ganzen Körper kräftiger, flexibler, ausdauernder und stabiler macht. Dies alles erreichte er durch eine gezielte Auswahl an Übungen auf dem Boden (Matte) und den klassischen Pilates-Geräten. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, gekräftigt und gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Pilates-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.


Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte - sozusagen als Nebenwirkung - schlanker. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.


Wer Pilates trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag. Auch können viele der Pilates-Übungen wirkungsvoll während der üblichen Tagesaktivitäten oder anderer Sportarten genutzt werden.


Menschen, die Pilates trainieren, wirken größer, aufrechter, gelassener und schlanker - einfach natürlicher.