Stärken der Körpermitte
Erlebe in dieser Eventwoche unsere Expertin Marion Meyer-Fetzer mit einem abwechslungsreichen und effektiven Trainingsprogramm, welches dir in sieben Tagen fühlbar mehr Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und neue Lebensqualität vermittelt. Sieben Tage lang stehen Faszien und das Stärken der Körpermitte, dem so genannten „Core“ im Mittelpunkt. Mit unterschiedlichen Stundenbildern zeigen wir dir wie du mit speziellen Übungen die Faszien wieder frei gleiten lässt und deine Rumpfmuskulatur stabilisieren kannst. Dazu gehören einerseits unterschiedliche Abläufe die das Faszien-Netzwerk mit dehnen, springen, federn oder schwingen beweglicher machen, andererseits ist eine zylinderförmige Schaumstoffrolle der Hauptakteur der Faszien-Fitness. Sie massiert Beine, Rücken oder Fußsohlen tief unter der Haut. Das Faszien-Gewebe ist ein allumfassendes Netz unseres Körpers. Es stützt, leitet Informationen weiter, führt Stoffwechsel-Aktivitäten durch und hält unseren Körper im Wesentlichen zusammen. Den rasanten Veränderungen des digitalen Zeitalters hat sich unser Körper noch in keinster Weise angepasst. Für stundenlanges Sitzen ist er nicht konstruiert. Das Verharren in Sitzpositionen versteift die Gelenke und lässt unsere Faszien verfilzen. Verklebte Faszien versteifen unseren Bewegungsapparat, schränken unsere Leistungsfähigkeit ein und gelten mittlerweile auch als Ursache bisher ungeklärter Krankheiten und Schmerzen.
Alle Kurse garantieren Power, Spannung, Motivation, Energie, Flow und Entspannung. Sie sind für Jedermann geeignet und es sind keine speziellen Vorkenntnisse nötig.