Cardio meets Tennis
Du hast Lust auf ein hochintensives Workout, Intervalltraining und möchtest dabei auch noch Spaß haben? Du solltest den Versuch mit Cardio Tennis, einem intensiven Fitness-Workout zu motivierender Musik in der Gruppe starten! Beim Cardio Workout wird Tennis gespielt, ein gemeinsames Warm Up und Cool Down runden die Einheit ab. Gemeinschaftliches Schwitzen sorgt für Spaß am Workout. Dabei wird die Herzfrequenz kontinuierlich im aeroben Trainingsbereich gehalten und hochintensive Workouts und Ruhephasen wechseln sich ab.
Cardio Tennis ist für Tennisspieler, aber auch für absolute Anfänger ab 12 Jahren geeignet. Ihr solltet Sportschuhe dabei haben, Tennisschuhe sind nicht zwingend notwendig. Ihr könnt täglich einsteigen, die Übungen wechseln.
Ausprobieren und durchstarten – beim Cardio auf dem Tennisplatz!
Ablauf
Experte
Timo Feldgiebel
Timo Feldgiebel ist ausgebildeter Cardio Tenniscoach und aktiver Tennisspieler in der Verbandsliga. Er wurde an der Tennis Base Hannover ausgebildet. Timo ist seit 2009 Tennis B-Trainer Leistungssport. Timo hat eine B.A. Abschluss in Sportwissenschaften und einen Masterabschluss im Sportmanagement.