BIKE RUN RELAX

Du erlebst eine Woche im Dreiklang aus mitreißenden Indoor Cycling-Stunden, gemeinsamen Laufeinheiten und wohltuenden Entspannungsstunden. Beim Indoor Cycling erlernst und optimierst du die IC-Fahrtechniken und trainierst in unterschiedlichen Trainingsmethoden zu mitreißender Musik. In den Laufeinheiten lernst du die Grundlagen des Laufens in den verschiedenen Ausdauertrainingsformen direkt in der Praxis kennen und verfeinerst deinen Laufstil durch gezieltes Techniktraining. Die notwendige Entspannung vom stressigen Alltag bekommst du in den Relax-Einheiten. Bei einer Fantasiereise lässt du dich an den Ort deiner Träume treiben. Du entspannst deine Muskeln bei Progressiver Muskelentspannung und lernst Atemtechniken kennen, die dich auch nach dem Urlaub noch Zuhause begleiten können.In allen Einheiten trainierst du in deinem individuellen Fitnesslevel.

Eine bunte Woche aus Spaß, Power und Entspannung wartet auf dich – du solltest dabei sein!