Finde dein Gleichgewicht
Finde dein Gleichgewicht.
Frische Kraft schöpfen, Muskeln stärken, Körper & Geist wieder in Balance bringen. Dabei unterstützen dich unsere beiden Expertinnen Anja & Ingrid mit ihrer langjährigen Erfahrung. Definiere und forme deine Figur durch Barre Workout, Pilates-Einheiten und energievolle Yoga-Kurse. Erlebe ein dynamisches, kraftvolles Training für Körper, Geist und Seele.
Denn der menschliche Körper ist auf Bewegung ausgerichtet. Je bewegter unser Leben, desto besser können wir mit Stress umgehen. Bei körperlicher Aktivität werden Stresshormone abgebaut und Botenstoffe freigesetzt, die unsere Stimmung aufhellen oder wie ein Beruhigungsmittel wirken.
Getreu dem Motto "Fitness ist mehr als Bewegung" stehen zusätzlich weitere Kursformate wie zum Beispiel Yoga Nidra (Tiefenentspannung) und Meditation auf dem Programm.
Ganz nach dem Motto "Trainieren und Wohlfühlen"!
Ablauf
Experte
Ingrid Berger
Ingrid Berger ist Fitness- und Personaltrainerin, Coach für Achtsamkeit & Resilienz, Dozentin bei der Achtsamkeitstrainer-Ausbildung DFME und hat ursprünglich Biologie studiert. Dadurch hat sie fundiertes Wissen über biochemische Vorgänge im Körper und die Wechselwirkungen zwischen Körper, Geist und Psyche. Ihre Stärke sind ihre Warmherzigkeit und karibische Lebensfreude, mit der sie ihre Teilnehmer ansteckt. Ingrids Stunden sind fließend und harmonisch, fordern den Körper und entspannen den Geist. Ihr Anliegen ist, Ihre Teilnehmer auf dem Weg zu einem gutem Körpergefühl und bewusstem Erleben zu begleiten.
Anja Riesenberg
Anja Riesenberg ist Heilpraktikerin und kPNI Therapeutin (Klinische Psycho-Neuro-Immunologie) und arbeitet seit über 20 Jahren als Personal- und Gruppentrainerin in Firmen, Studios und Ministerien. Ihr Unterrichtsrepertoire ist weit gefächert von Pilates über Yoga bis zu funktionellem Training. Ein effektives Training für den Kunden durch perfekte Positionierung ist ihr ein leidenschaftliches Anliegen.
Fakten
Barre-Fusion Floorwork, Pilates für Einsteiger, Yoga für Einsteiger, Pilates für Taille und Po, Yoga Flow, Yoga Nidra, Pilates Balance, Yoga Detox & Define, Meditation, Relax Yoga.
alle Leistungsklassen
14 - 99 Jahre
Min. 1/Max. 20
inklusive, nur vor Ort buchbar
03.09.2022 - 10.09.2022