Yoga im Urlaub

Das moderne Yoga vereint körperliche Übungen – die sogenannten „Asanas“ – mit Meditation, Atemübungen und Techniken zur Tiefentspannung.  Ziel der Yoga-Philosophie ist es, die Vitalität des Körpers zu steigern und zu innerer Gelassenheit zu finden. Dieses ganzheitliche Konzept macht Yoga so einzigartig. Besonders intensiv erlebst du seine Kraft in einem Yogaurlaub.

Ursprünglich war Yoga eine rein spirituelle Philosophie, die Erleuchtung durch Meditation anstrebte. Die verschiedenen Asanas entstanden erst im Laufe der Zeit. Ihr Ziel ist es, den Körper zu kräftigen und mobilisieren. Im Fokus steht das möglichst lange und beschwerdefreie Verweilen im Lotussitz. Nach und Nach erlangte die positive Wirkung der Asanas auf das allgemeine Wohlbefinden eine immer wichtigere Rolle und die Körperübungen wurden weiterentwickelt. Im modernen Yoga nimmt daher die körperliche Betätigung einen zentralen Stellenwert ein – insbesondere im Hatha Yoga.
 

Die richtige Kleidung für Yogaferien ist bequem und atmungsaktiv. Sie darf nicht einengen, sollte elastisch sein und den Schweiß nach außen leiten. Bewährt hat sich die Kombination aus kurzer oder langer Hose und einem legeren Shirt oder Top. Beliebt sind auch Leggings und weite Haremshosen. Spezielle Strümpfe oder Schuhe musst du nicht einpacken: Die Asanas werden barfuß auf der Matte ausgeführt.
 

Direkt vor der Lektion sind ein Stück Obst, Gemüse, Nüsse oder ein Saft erlaubt. Nach dem Yoga solltest du vor der nächsten Mahlzeit eine halbe Stunde verstreichen lassen. Grundsätzlich empfiehlt sich im Yogaurlaub eine gesunde und leichte Küche mit viel Gemüse, Salat und Fisch. Bevorzugte Getränke sind stilles Wasser und warmer Tee.
 

Viele Asanas eignen sich schon für Kinder und Jugendliche – sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene. Yoga ist nicht nur gesund, sondern macht Kindern auch viel Spaß. Hatha-Yoga fördert ganz nebenbei die Konzentration und den Gleichgewichtssinn, verbessert die körperliche Fitness und stärkt das Selbstbewusstsein.
 

Besonders entspannt lässt dich eine kurze Anreise in den Yogaurlaub starten. Da ist es besonders schön, dass es in Deutschland zahlreiche attraktive Destinationen für rundum erholsame Yogaferien gibt. In landschaftlich reizvoller Umgebung kommen Körper und Geist in den Bergen oder am Meer zur Ruhe. Eine andere beliebte Region für Wellness-Urlaub ist die Mecklenburgische Seenplatte, wo Wasser auf viel Grün trifft und der ROBINSON FLEESENSEE tolle Yoga-Angebote bereithält.

Im Yogaurlaub in Österreich atmest du klare Bergluft. Die ROBINSON Bergclubs laden dich zu jeder Jahreszeit zu einer relaxten Auszeit ein. Finde inmitten der beeindruckenden Alpenlandschaft zu mehr Achtsamkeit und kombiniere Yoga-Sessions mit Wanderungen durch unberührte Natur. Schöpfe neue Kraft beim Ausblick auf einen glasklaren Bergsee, atme unterwegs den köstlichen Duft frischer Bergkräuter und beobachte am Abend, wie die Sonne hinter den Gipfeln versinkt. 

Mit Body & Mind im ROBINSON Club erlebst du einen Yoga-Urlaub ganz nach deinen Wünschen. Neben einem Yoga-Kurs oder Yoga-Sessions unter Anleitung erfahrener ROBINS gibt es in den ROBINSON Clubs noch viel mehr Möglichkeiten, im Urlaub Körper und Seele etwas Gutes zu tun. Mit Pilates steht dir eine Trainingsmethode zur Verfügung, die Körper und Geist auf besonders sanfte Weise stärkt. Den Kopf freibekommen – das geht außerdem hervorragend bei erholsamen Outdoor-Aktivitäten wie Wandern oder Radfahren. Und natürlich im großzügigen WellFit-Spa. Dort erlebst du pure Entspannung in der Sauna, bei Massagen oder anderen wohltuenden Körper- und Beauty-Anwendungen.