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Vibrationstraining auf der Power Plate

Power Plate

Power Plate - effektives Muskeltraining mit Vibrationen

Mit der Power Plate Technologie trainierst du auf einem Gerät die Muskeln deines gesamten Körpers. Das innovative Fitnessgerät arbeitet mit gezielten Vibrationen. So erreicht es auch deine tief sitzenden Muskeln. Schon kurze Trainingszeiten reichen in deinem ROBINSON Urlaub für sichtbare Erfolge beim Abnehmen, beim Muskelaufbau und beim Formen deines Körpers. Die Power Plate stärkt deinen Rücken und entlastet dadurch die Wirbelsäule. Sie strafft dein Gewebe und verbessert deine Beweglichkeit. Und das alles schon in Trainingseinheiten von 10 bis 30 Minuten.

Power Plate - Vibrationstraining für einen straffen Körper

Frau mit Personal Trainer beim Vibrationstraining Power Plate

Zahlreiche wissenschaftliche Studien und Arbeiten weisen die positive Wirkung der Power Plate nach. Das hat auch uns überzeugt. Deshalb steht dir die Power Plate Technologie in jedem unserer ROBINSON CLUBS zur Verfügung. Das Prinzip der Power Plate ist dabei ganz einfach. Vibrationen in einem speziellen Frequenz-Bereich bringen deinen Körper in rhythmische Schwingungen. Deine Muskeln versuchen nun automatisch, deinen Körper zu stabilisieren und spannen sich dadurch an. So trainierst du Muskeln, von deren Existenz du bisher nicht einmal etwas geahnt hast. Das Training auf der Power Plate ist damit ein reines Muskeltraining. Wenn du vor allem deine Ausdauer verbessern möchtest, stellt dir dein Personal Trainer in unseren ROBINSON CLUBS gern ein anderes Programm zusammen. Oder du testest einfach die tollen Kurse aus unserem GroupFitness-Angebot.

Wofür ist das Training mit der Power Plate gut?

 

Mit dem Vibrationstraining der Power Plate hilfst du deinen Muskeln, ihre Aufgabe noch besser zu erfüllen und für eine gestärkte Rückenmuskulatur zu sorgen. Die Vibrationen lockern dabei Verspannungen und fördern deine Beweglichkeit. Außerdem sorgt die Bewegung der Muskeln für die Ausschüttung von Myokinen. Diese Botenstoffe halten deinen Körper gesund, indem sie Gehirn, Gefäßwände, Fettstoffwechsel und das Herz-Kreislauf-System positiv beeinflussen. Körper und Geist gehören eng zusammen. Wenn du also deinen Körper trainierst, förderst du auch deine geistige Entspannung und Gesundheit.

 

Optimale Trainingserfolge durch professionelle Betreuung
Die Vibrationen der Power Plate haben eine starke Wirkung auf deinen Körper, die du keinesfalls unterschätzen solltest. Deshalb trainierst du in unseren ROBINSON CLUBS stets mit der professionellen Unterstützung eines Personal Trainers an dem Gerät. So kannst du dir sicher sein, alle Übungen richtig auszuführen. Und du erzielst optimale Resultate, die dir auch nach deinem ROBINSON Urlaub noch eine Weile erhalten bleiben.

Personal Training mit der Power Plate im ROBINSON CLUB

 

Das Vibrationstraining mit der Power Plate wirkt auf verschiedenen Ebenen. Da Muskeln sogar im Ruhezustand mehr Energie verbrauchen als Fettgewebe, unterstützt der Muskelaufbau durch die Power Plate auch die Gewichtsreduktion. Mit ausgewählten Übungen auf dem vibrierenden Gerät kannst du diesen Muskelaufbau zudem gezielt steuern. Ob du vor allem deinen Oberkörper stärken oder die klassischen weiblichen Problemzonen Bauch, Beine und Po straffen möchtest - unsere ausgebildeten Power Plate Personaltrainer unterstützen dich bei deinen Trainingszielen. So tust du in deinem ROBINSON Urlaub etwas für deine Gesundheit, deine Figur und dein Wohlbefinden.



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