Step Fitness - powerreiches Ausdauertraining
Teste Step, Bodyshaping und Fatburner im ROBINSON Club
Probier doch mal Step Fitness im Urlaub aus! Motivierende Musik, schnelle Schrittfolgen und ganz viel Power - das versteckt sich hinter dem Begriff Step. Lass dich mitreißen und verbrenne überschüssiges Fett - während deines Urlaubs im ROBINSON Club.
Was ist Step?
Step ist ein motivierendes Fitnesstraining, bei dem du deine Ausdauer steigern, deine Muskeln stärken und schnell Fett abbauen kannst. Step, Step Aerobic oder Step Fitness ist eine Variante der Aerobic, die in den 60er-Jahren in den USA entwickelt wurde. Richtig bekannt wurde das aerobe Fitnesstraining in den 80er-Jahren durch die Schauspielerin Jane Fonda, die sich mithilfe von Videokassetten einen festen Platz in den heimischen "Fitness-Wohnzimmern" eroberte. Beim Step Aerobic trainieren die Kursteilnehmer anhand einer vor ihnen stehenden kleinen Plattform, dem sogenannten Stepper. Zu lauter Musik bewegen sie den ganzen Körper schnell und rhythmisch und nutzen den Stepper dabei für ihre Schrittfolgen. Das Auf- und Absteigen vom Stepper wirkt sich vor allem positiv auf die Bein- und Gesäßmuskulatur aus.
Was ist das Besondere am Step?
Wer ein bisschen Rhythmusgefühl besitzt und sich gern zu gut gelaunter Musik bewegt, ist bei Step oder Step Fitness gut aufgehoben. Der Mix aus gymnastischen und tänzerischen Elementen ist ein optimales Bodyshaping und ein richtiger Fatburner.
5 Gründe für Step
- Step dehnt und kräftigt die Muskulatur
- Step verbessert die Kondition
- Step schont die Gelenke
- Step baut Stress ab und löst Verspannungen
- Step verbrennt jede Menge Kalorien
Step-Angebote in den ROBINSON Clubs
Step Angebote in den ROBINSON Clubs
Step zählt zu den beliebtesten Fitness-Sportarten überhaupt. Klar, dass wir dir dieses Workout in unseren Club-Anlagen anbieten. Ganz gleich, ob du Anfänger oder schon ein alter Fitness-Hase bist - bei uns findest du den richtigen Step. Alles, was du brauchst, sind bequeme Sportkleidung und Fitness-Schuhe.
Findet das Training unter freiem Himmel statt, solltest du in den Mittagsstunden eine Kopfbedeckung tragen. Leichte Kost von unserem WellFood®-Buffet trägt zu deinem Wohlbefinden bei - vor, während und nach dem Workout. Die GroupFitness-Angebote in den ROBINSON Clubs eignen sich für alle Gäste ab 14 Jahren. Für jüngere Gäste bieten unsere ROBINS in ausgewählten Clubs spezielle Aktionen und Kurse an.
