0848 / 121221 Mo-Sa: 09-20 Uhr, So: 11-20 Uhr
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Lauf-Camp Esquinzo

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EINFACH FREI . EINFACH LAUFEN

Wenn langfristig erfolgreich und verletzungsfrei laufen möchtest, brauchst du neben Tempo und Kondition auch ein ganzheitliches Lauftraining. Wichtig ist es, immer wieder neue Reize zu setzen und eine Weiterentwicklung zu ermöglichen. Verschiedenste Aspekte der Trainingslehre kommen bei diesem TOP Event zusammen – von Trainingssteuerung über das richtige Material bis hin zur optimalen Ernährung. ROBINSON Experte Herbert Steffny ist erfolgreicher Lauftrainer und bietet dir ein effizientes Wochenprogramm. Steigere dich Stück für Stück und lass dich zu Höchstleistungen inspirieren.

Ablauf

Samstag
Anreise, Begrüßung
Sonntag
täglich Lauftreffs, Vorträge, Workshops, individuelle Beratung
Montag
täglich Lauftreffs, Vorträge, Workshops, individuelle Beratung
Dienstag
täglich Lauftreffs, Vorträge, Workshops, individuelle Beratung
Mittwoch
täglich Lauftreffs, Vorträge, Workshops, individuelle Beratung
Donnerstag
täglich Lauftreffs, Vorträge, Workshops, individuelle Beratung
Freitag
täglich Lauftreffs, Vorträge, Workshops, individuelle Beratung
Samstag
Abreise

Experte

Herbert Steffny

Dipl.-Biologe, Laufbuch-Besteller Autor, ARD-Laufexperte, Marathontrainer (u. a.) von Joschka Fischer. 16-facher Deutscher Meister, Olympiateilnehmer, 3. beim New York City Marathon 1984. Seit 1989 leitet Herbert Steffny Lauf- und Ausdauerfitness-Seminare und Manager-Fitness-Seminare, hält Fitnessvorträge und agiert als Personal-Trainer, Lauf- und Walking-Experte für Krankenkassen, ARD-Laufexperte und TV-Kommentator bei den großen deutschen City-Marathons in Berlin, Köln, Frankfurt und Mainz. Als Sportjournalist leitete er bereits 1994, als Walking noch kaum denkbar war, die Redaktion der Zeitschrift Running & Walking und veröffentlichte Zeitschriftenartikel über Walking und die ersten in Deutschland über Nordic Walking. Noch vor dem Boom bot er als Walking- und Nordic Walking Pionier in Deutschland bereits 1998 dazu Seminare an. Er erstellte als Fitnessexperte für Gesundheitskassen und Firmen Broschüren, (Nordic-) Walking- und Lauftrainingskonzepte, Trainingspläne und Gymnastikprogramme.

Partner

Fakten

6-Tage-Kurs: Halbtagesprogramm, tägliches Lauftraining mit Herzfrequenzkontrolle, Laktatmessung, Intervalltraining, Videolaufstilanalyse, Workshops, (Gymnastik und Faszientraining), Vorträge über Trainingslehre, Ernährung, orthopädische Prävention u. v. m. Highlight: 5 km Strandlauf.

Leistungsniveau

alle Leistungsklassen

Teilnehmeralter

ohne Altersbegrenzung Jahre(n)

Teilnehmerzahl

Min. 10/Max. 30

14.01.2017 - 21.01.2017

Preis pro Person

€ 210

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