0848 / 121221 Mo-Sa: 09-20 Uhr, So: 11-20 Uhr
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Lauf-Camp Esquinzo

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Der Sonne entgegen laufen

Ein langfristig erfolgreiches und verletzungsfreies Lauftraining hat viel mit Tempo und Kondition zu tun. Ein ganzheitliches Lauftraining bedeutet zusätzlich, immer wieder neue Reize zu setzen und eine Weiterentwicklung zu ermöglichen. Verschiedenste Aspekte der Trainingslehre kommen hier zusammen – von Trainingssteuerung, über das richtige Material, bis hin zur optimalen Ernährung.

ROBINSON Experte Herbert Steffny ist erfolgreicher Lauftrainer und bietet dir ein effizientes Wochenprogramm. Steigere dich Stück für Stück und lass dich zu Höchstleistungen inspirieren.

Ablauf

Samstag
Anreise, Begrüßung
Sonntag
täglich Lauftreffs, Vorträge, Workshops, individuelle Beratung
Montag
täglich Lauftreffs, Vorträge, Workshops, individuelle Beratung
Dienstag
täglich Lauftreffs, Vorträge, Workshops, individuelle Beratung
Mittwoch
täglich Lauftreffs, Vorträge, Workshops, individuelle Beratung
Donnerstag
täglich Lauftreffs, Vorträge, Workshops, individuelle Beratung
Freitag
täglich Lauftreffs, Vorträge, Workshops, individuelle Beratung
Samstag
Abreise

Fakten

6-Tage-Kurs: Halbtagesprogramm, tägliches Lauftraining mit Herzfrequenzkontrolle, Laktatmessung, Intervalltraining, Videolaufstilanalyse, Workshops, (Gymnastik- und Faszientraining), Vorträge über Trainingslehre, Ernährung, orthopädische Prävention u. v. m. Highlight: 5 km Strandlauf.

Leistungsniveau

alle Leistungsklassen

Teilnehmeralter

ohne Altersbegrenzung Jahre(n)

Teilnehmerzahl

Min. 10/Max. 30

Sonstiges

Einsatz von POLAR-Laufcomputern.

Termin

14.01.2017 - 21.01.2017

Preis pro Person

€ 210

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