Box Athletics meets Faszien Workout

In dieser Eventwoche geht es für dich Schlag auf Schlag.

Ein weltweiter Trend ist das Box Athletics, eine neue Art des ganzheitlichen Fitnesstrainings.

Beim Box Athletics wird berücksichtigt, dass eine Ausgewogenheit zwischen der besonderen Trainingslehre (Functionaltraining/ Faszientraining), der Methodik und dem Bezug zum Boxsport hergestellt wird.

Für das Box Athletics benötigst du keine körperliche Auseinandersetzung mit einem Gegner (sogenanntes "Sparring"), sondern beschränkst dich auf das Trainieren boxerischer Grundtechniken mit dem Ziel der Optimierung von Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. Es erwarten dich verschiedene Trainingselemente, durch die du Stressabbau, körperliche Fitness und Entspannung erreichen wirst.

In der Trainingswissenschaft hat man erkannt, dass sich die Faszien positiv auf die Leistungsfähigkeit eines Sportlers auswirken.

Der menschliche Körper ist umhüllt von einem faserigen Netz aus Bindegewebe, den Faszien. Elastische Faszien sind mitentscheidend für das Wohlbefinden und die Fitness, da spröde, steife oder beschädigte Faszien Verspannungen, Verklebungen und damit Rückenschmerzen oder eingeschränkte Bewegungen verursachen können - oft auch durch Überbelastung oder zu wenig Bewegung.

Wer jung bleiben oder wieder jung werden will, tut also gut daran dieses Lebensnetz zu kräftigen. In unserem speziellen Faszientrainings-Workout zeigen wir dir wie.