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BalAyur: la vita in equilibrio

Vita in equilibrio, questo è il significato del nostro nuovo concept BalAyur (Bal = equilibrio, Ayur = vita). Esso si basa sugli insegnamenti olistici dell'Ayurveda. Il nostro obiettivo: accompagnarti nel percorso di riequilibrio di corpo, anima e spirito .  I nostri approcci sono molteplici e, per noi, riguardano principalmente i seguenti aspetti:

WellFit
WellFit-Spa
Rilassare

Dosha

I tre dosha, Vata, Pitta e Kapha, sono bioenergie che descrivono le nostre caratteristiche fisiche, emotive e mentali: il nostro fisico, le nostre esigenze nutrizionali, il nostro metabolismo e i diversi tratti della nostra personalità. Vata, Pitta e Kapha sono combinati l'uno con l'altro in un equilibrio di potere. Il nostro obiettivo è quello di equilibrare questi dosha. L'equilibrio in armonia dei dosha è sinonimo di benessere, salute e performance.

Puoi scoprire il tuo tipo di dosha nell'applicazione ROBINSON.

Spa WellFit

Che ne dici di rilassarti dalla testa ai piedi? La nostra spa WellFit è un centro d’élite in fatto di tranquillità. I nostri massaggi ayurvedici sapranno donarti profondo relax e rivitalizzare il corpo. Grazie a tecniche speciali, attivano e armonizzano i punti giusti. E sebbene qui sia il corpo il punto centrale, i nostri massaggi saranno un toccasana anche per l'anima e la mente.

Un massaggio ayurvedico rilassante ti farà rinascere.

-Padabhyanga | Massaggio ai piedi e alla parte inferiore delle gambe
-Pristabhyanga | Massaggio alla schiena
-Mukabhyanga | Massaggio alla testa, spalle e collo
-Abhyanga | Massaggio completo

Abhyanga | Massaggio completo

L'Abhyanga è il classico massaggio ayurvedico con olio su tutto il corpo, adattato al fisico individuale di ogni persona.

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Eseguito con oli caldi, il massaggio completo del corpo è una delle forme di trattamento più benefiche ed efficaci negli insegnamenti ayurvedici sulla salute. Esso combina con armonia diverse tecniche che servono a rilassare profondamente e a rivitalizzare il corpo.

Non è un caso che, nell'antica lingua indiana, Abhyanga significhi "grande oliatura con mani amorevoli". Inoltre, i movimenti delicati sono un modo molto efficace per liberare la mente, eliminare le tossine, purificare il corpo e aumentare la circolazione linfatica.
Un Abhyanga può essere eseguito anche come massaggio sincronizzato Abhyanga, in cui due terapisti ayurvedici eseguono un massaggio contemporaneamente.

Pristabhyanga | Massaggio alla schiena

Il massaggio ayurvedico alla schiena consiste nel massaggiare l'intera schiena in modo esteso e profondo, rilassandola con olio caldo.

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Un massaggio equilibrante dal collo ai glutei che serve a sciogliere e riscaldare i tessuti.

Il Pristabhyangha utilizza manovre e colpi speciali per sciogliere tensioni e blocchi legati allo stress (compresa l'emicrania).
L'intera muscolatura della schiena, delle spalle e del collo si rilassa sotto i colpi del massaggio fluidi e avvolgenti.

Il massaggio indiano alla schiena allevia o elimina i dolori esistenti ed è un comprovato metodo per prevenire nuove tensioni. Le emozioni e il dolore repressi vengono rilasciati dai tessuti.

Padabhyanga | Massaggio ai piedi e alla parte inferiore delle gambe

Il Padabhyanga è il massaggio ayurvedico ai piedi, dove si concentra maggiormente, ma comprende anche caviglie, polpacci e ginocchia.

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I punti marma dei piedi vengono stimolati sciogliendo in questo modo i blocchi nel corpo facendo fluire più liberamente l'energia vitale (prana).

Il Padabhyanga ha un effetto rinvigorente e rivitalizzante e viene utilizzato contro stanchezza, insonnia e nervosismo. Durante questo trattamento, vengono massaggiati anche i muscoli e i tendini dei piedi, piuttosto trascurati.

Secondo gli insegnamenti dell'Ayurveda, sui piedi sono presenti molti punti energetici collegati a tutto il corpo. Con il massaggio ayurvedico ai piedi, questi punti possono essere stimolati in modo specifico riattivando il flusso energetico.

Mukabhyanga | Massaggio alla testa, spalle e collo

Il Mukhabhyanga è il massaggio ayurvedico al viso e alla testa. Utilizzando un olio caldo e movimenti delicati, si sciolgono le tensioni dei muscoli del viso, delle spalle e del collo.

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Vengono stimolati e armonizzati punti e centri energetici specifici. Si tratta di un massaggio ringiovanente, vitalizzante, con un effetto profondo sul nostro benessere: se infatti il viso è rilassato, tutto il corpo ne trarrà beneficio.

Il Mukhabhyanga è molto delicato e ha un effetto calmante: può essere molto efficace, tra l'altro, contro il mal di testa, la tensione e i disturbi del sonno, o donare relax contro le tensioni emotive.

WellFit Active

Proprio come abbiamo bisogno di aria per respirare, allo stesso modo abbiamo bisogno di muoverci per rimanere in salute. Oltre al fisico, lo sport mantiene in forma anche la mente e l'anima.
In questo contesto è importante anche conoscere il proprio tipo di dosha. Senti di aver ritrovato il tuo equilibrio dopo una sessione di yoga? Oppure è più un’ottima sessione di Cardio Move che ti aiuta a farti trovare un po' di equilibrio? Tutto questo fa parte dei dosha.
Come una piccola tabella di marcia per te, etichettiamo i nostri sport con i rispettivi dosha. Troverai dunque l'allenamento giusto per te.

Alimentazione

Negli insegnamenti dell'Ayurveda, l'alimentazione sana svolge un ruolo speciale. Esistono alcune regole di base per riequilibrare di volta in volta il proprio equilibrio dosha.

1. Prestare attenzione alle giuste quantità
2. Preferire i pasti caldi
3. Mangiare cibo di alta qualità
4. Preferire pasti cucinati e fatti in casa
5. Non bere mentre si mangia
6. Mangiare in tranquillità e masticare bene
7. Mangiare in un'atmosfera piacevole
8. Mangiare regolarmente ed evitare spuntini
9. Prestare attenzione ai sapori equilibrati
10. Prestare attenzione alle giuste combinazioni

Forse non sappiamo qual è il tuo tipo di dosha, ma sappiamo cosa può fare il cibo giusto per il tuo equilibrio dosha. I nostri piatti sono pensati per i diversi tipi di dosha. Vuoi provarli? Sicuramente noterai una sensazione di maggiore equilibrio grazie al cibo giusto per te.