BalAyur: Das Leben in Balance

BalAyur

BalAyur: Das Leben in Balance

Das Leben in Balance, dafür steht unser neues Konzept BalAyur (Bal = Balance, Ayur = Leben). Es ist angelehnt an die ganzheitliche Gesundheitslehre Ayurveda. Unser Ziel: Wir begleiten dich auf dem Weg, deinen Körper, deine Seele und dein Geist in ein Gleichgewicht zu bringen. Unsere Ansätze dafür sind vielseitig und bei uns vor allen Dingen in den Bereichen:

WellFit

WellFit-Spa

Doshas

Die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha sind Bioenergien, die unsere physischen, emotionalen und mentalen Eigenschaften beschreiben: unseren Körperbau, unsere Ernährungsbedürfnisse, unseren Stoffwechsel und die unterschiedlichen Merkmale unserer Persönlichkeit. Vata, Pitta und Kapha stehen in einem Kräfteverhältnis zueinander. Unser Ziel ist es, diese Doshas ins Gleichgewicht zu bekommen. Die ausgeglichene Harmonie der Doshas bedeutet Wohlbefinden, Gesundheit und Leistungsfähigkeit.

In der ROBINSON App kannst du herausfinden, welcher Dosha-Typ du bist.

WellFit-Spa

Wie wäre es mit Entspannung von Kopf bis Fuß? Unser WellFit-Spa ist die Königsdisziplin der Gelassenheit. Tiefe Entspannung und Vitalisierung deines Körpers – unsere Ayurvedamassagen schaffen genau das. Mit speziellen Techniken mobilisieren und harmonisieren sie die richtigen Punkte. Und obwohl hier dein Körper im Mittelpunkt steht, wird auch deine Seele und dein Geist unsere Massagen lieben.

Mit einer wohltuenden Ayurvedamassage fühlst du dich wie neugeboren.

·Padabhyanga | Fuß- und Unterschenkelmassage
·Pristabhyanga | Rückenmassage
·Mukabhyanga | Kopf- und Schulter-Nackenmassage
·Abhyanga | Ganzkörpermassage

Abhyanga | Ganzkörpermassage

Abhyanga ist die im Ayurveda klassische Ganzkörper-Ölmassage, abgestimmt auf die individuelle Konstitution einer Person.

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Mit warmen Ölen ausgeführt gehört die Ganzkörpermassage zu den wohltuendsten und effektivsten Behandlungsformen der ayurvedischen Gesundheitslehre. Sie verbindet auf harmonische Art und Weise mehrere Techniken, die der tiefen Entspannung und Vitalisierung des Körpers dienen.

Nicht umsonst bedeutet Abhyanga im Alt-Indischen so viel wie „große Einölung mit liebenden Händen“. Zudem sind die sanften Berührungen eine sehr wirkungsvolle Methode, um den Kopf freizubekommen. Ebenso werden Giftstoffe abtransportiert, der Körper wird entschlackt und der Lymphfluß gesteigert.
Eine Abhyanga kann auch als Abhyanga Synchronmassage ausgeführt werden, bei der zwei Ayurveda Therapeuten gleichzeitig massieren.

Pristabhyanga | Rückenmassage

Die ayurvedische Rückenmassage, bei der mit warmem Öl der gesamte Rücken ausgiebig und tiefgehend massiert und entspannt wird.

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Eine ausgleichende Massage vom Nacken bis zum Gesäß, die der Lockerung und Erwärmung des Gewebes dient.

Bei der Pristabhyangha kommen spezielle Griffe und Ausstreichungen zum Einsatz, Verspannungen und stressbedingte Blockaden (auch Migränekopfschmerz) werden gelöst.
Die gesamte Rücken-, Schulter- und Nackenmuskulatur entspannt sich unter den fließenden und umhüllenden Massagegriffen.

Die indische Rückenmassage lindert oder eliminiert vorhandene Rückenschmerzen und ist eine bewährte Vorbeugung gegen neue Verspannungen. Angestaute Emotionen und Schmerzen werden aus den Geweben gelöst.

Padabhyanga | Fuß- Unterschenkel-massage

Padabhyanga ist die ayurvedische Fußmassage, sie konzentriert sich vor allem auf die Füße, bezieht aber auch Knöchel, Waden und Knie mit ein.

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Dabei werden die Marmapunkte der Füße stimuliert und dadurch können sich im Körper Blockaden lösen und die Lebensenergie (Prana) kann freier fließen.

Padabhyanga wirkt kräftigend und revitalisierend und findet bei Erschöpfung, Schlaflosigkeit und Nervosität Anwendung. Auch die eher vernachlässigten Muskeln und Sehnen der Füße werden bei der Padabhyanga massiert.

Nach der Ayurveda-Lehre finden sich gerade an den Füßen viele Energiepunkte, die mit dem ganzen Körper in Verbindung stehen. Mit einer ayurvedischen Fußmassage, sollen diese Punkte besonders stimuliert werden können und der Energiefluss wird angeregt.

Mukabhyanga | Kopf- und Schulter-Nackenmassage

Mukhabhyanga ist die ayurvedische Gesichts- und Kopfmassage. Mit warmem Öl und sanften Berührungen werden Spannungen in Gesicht, Schulter- und Nackenmuskulatur gelöst.

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Dabei werden bestimmte Energiepunkte und Energiezentren stimuliert und harmonisiert. Das wirkt verjüngend, vitalisierend und hat einen tiefen Effekt auf unser Wohlbefinden, denn: Wird das Gesicht entspannt, wirkt sich dies auf den gesamten Körper aus.

Die Mukhabhyanga ist sehr sanft und wirkt beruhigend: sie kann unter anderem bei Kopfschmerzen, Verspannungen und Schlafstörungen sehr wirksam sein oder auch bei emotionalen Spannungen für Erholung sorgen.

WellFit Aktiv

Wir brauchen Bewegung zum Gesundbleiben so wie wir Luft zum Atmen brauchen. Sport hält nicht nur den Körper fit – auch der Kopf und die Seele trainieren mit.
Auch in diesem Bereich ist es wichtig, seinen Dosha Typ zu kennen. Fühlst du dich nach einer Yoga-Einheit ausgeglichen? Oder ist es eher eine gute Einheit Cardio Move, die dich der Balance näherbringt? Das alles ist in den Doshas verankert.
Wie ein kleiner Fahrplan für dich, kennzeichnen wir unsere Sportarten mit den jeweiligen Doshas. So findest Du genau das richtige Workout für dich.

Ernährung

In der Ayurveda-Lehre spielt gesunde Ernährung eine besondere Rolle. Dafür gibt es ein paar Grundregeln, die dein Dosha-Gleichgewicht immer wieder ausbalancieren.

1. Auf die richtige Menge achten
2. Warme Mahlzeiten bevorzugen
3. Hochwertige Nahrungsmittel essen
4. Gekochte und selbst zubereitete Mahlzeiten bevorzugen
5. Nicht trinken während des Essens
6. In Ruhe essen und gut kauen
7. In angenehmer Atmosphäre essen
8. Regelmäßig essen und Zwischenmahlzeiten vermeiden
9. Auf den ausgewogenen Geschmack achten
10. Auf die richtigen Kombinationen achten

Wir kennen deinen Dosha-Typ nicht, aber wir wissen, was die richtige Nahrung für dein Dosha Gleichgewicht bewirken kann. Unsere Speisen sind ausgewiesen für die unterschiedlichen Dosha Typen. Hast du Lust das auszuprobieren? Ganz sicher wirst Du schnell merken, dass du dich dank der für dich richtigen Nahrung viel ausgeglichener fühlst.