Pilates — Beden ve Zihin için yumuşak bir antrenman
Bu yumuşak tam vücut antrenmanı kasları güçlendirir, bedeni ve zihni besler, gerilimi azaltır ve uzun vadede duruş sorunlarını önler. Popülaritesi gittikçe artan bu antrenman yöntemini ve en önemli temel egzersizlerini ROBINSON pilates derslerinde öğrenin. Siz egzersizlerinize konsantre olurken, zihniniz tamamen boşalır, kendinizi rahatlamış ve yenilenmiş hissetmenizi sağlar.
Yoga — iç ve dış zindelik için egzersiz ve meditasyon
Nefes alın, nefes verin, nefes alışınızın ve bedeninizin farkında olun - yoga rahatlama egzersizleri ve meditasyon bedeninizi ve zihninizi sakinleştirir. Kaslarınızı çalıştırmak, iç organlarınızı harekete geçirmek ve denge hissinizi geliştirmek için farklı Asanaları öğrenin. Meditasyon yoluyla duyularınızı keskinleştirir ve önemsiz olanla önemli olanı birbirinden ayırırsınız. Beden ve zihni ahenge kavuşturun ve gücünüzü kullanın - şimdi ve her yeni günde!
Gevşeyin & Hayal kurun - sporcular ve rahatlama arayanlar için kapsamlı esneme egzersizleri
Daha fazla esneklik, kasları güçlendirmek ve iç denge - bunlar ROBINSON Club gevşeyin & hayal kurun temelleridir. Bu basit esneme egzersizleri kendinizi iyi hissetmenizi sağlar ve tüm kış, su ve top sporları için ısınmaya ve soğumaya uygundur. Son rahatlama aşamasının iç dengeye olumlu bir etkisi vardır.