• BalAyur

BalAyur: leven in balans

Leven in balans, dat is waar ons nieuwe concept BalAyur (Bal = balans, Ayur = leven) voor staat. Het is gebaseerd op de holistische gezondheidsleer van Ayurveda. Ons doel: we begeleiden je op het pad om je lichaam, ziel en geest in balans te brengen.  Onze benaderingen hiervoor zijn veelzijdig en liggen voor ons vooral op het gebied van:

WellFit
WellFit-Spa
Ontspannen

Doshas

De drie dosha's, Vata, Pitta en Kapha, zijn bio-energieën die onze fysieke, emotionele en mentale kenmerken beschrijven: onze lichaamsbouw, onze voedingsbehoeften, ons metabolisme en de verschillende trekken van onze persoonlijkheid. Vata, Pitta en Kapha worden gecombineerd in een machtsevenwicht met elkaar. Ons doel is om deze dosha's in balans te brengen. De harmonische balans van de dosha's betekent welzijn, gezondheid en prestaties.

Op de ROBINSON-app kun je zien welk dosha-type je bent.

WellFit-spa

Wat dacht je van ontspanning van top tot teen? Onze WellFit spa is bijzonder als het gaat om sereniteit. Diepe ontspanning en vitalisering van je lichaam - dat is precies wat onze Ayurveda-massages doen. Met speciale technieken mobiliseren en harmoniseren ze de juiste punten. En hoewel de focus hier op je lichaam ligt, zullen je ziel en geest ook genieten van onze massages.

Een rustgevende Ayurveda-massage zal je als herboren doen voelen.

-Padabhyanga | Voet- en onderbeenmassage
-Pristabhyanga | Rugmassage
Mukabhyanga Hoofd- en schouder-nekmassage
-Abhyanga | Volledige lichaamsmassage

Abhyanga | Lichaamsmassage

Abhyanga is de klassieke Ayurvedische oliemassage van het hele lichaam, aangepast aan de individuele lichaamsbouw van de persoon.

Tonen meer

De volledige lichaamsmassage, die wordt uitgevoerd met warme oliën, is een van de meest heilzame en effectieve behandelingsvormen in de Ayurvedische gezondheidsleer. Het combineert op harmonieuze wijze verschillende technieken die dienen om het lichaam diep te ontspannen en te vitaliseren.

Het is geen toeval dat Abhyanga in het oude India "grote oliën met liefdevolle handen" betekent. Daarnaast zijn de zachte aanrakingen een zeer effectieve manier om de geest leeg te maken. Toxines worden ook verwijderd, het lichaam wordt gereinigd en de lymfestroom wordt verhoogd.
Een Abhyanga kan ook worden uitgevoerd als een gesynchroniseerde Abhyanga massage, waarbij twee Ayurvedische therapeuten tegelijkertijd masseren.

Pristabhyanga | Rugmassage

De Ayurvedische rugmassage, waarbij de hele rug uitgebreid en diep wordt gemasseerd en ontspannen met warme olie.

Tonen meer

Een balancerende massage van de nek tot de billen die dient om de weefsels los te maken en op te warmen.

Pristabhyangha maakt gebruik van speciale grepen en strijkbewegingen om spanning en stressgerelateerde blokkades (waaronder migraine) op te heffen.
De hele rug-, schouder- en nekspieren ontspannen zich onder de vloeiende en omhullende massagebewegingen.

De Indiase rugmassage verlicht of elimineert bestaande rugpijn en is een bewezen preventie tegen nieuwe spanningen. Opgekropte emoties en pijn worden losgelaten uit de weefsels.

Padabhyanga | Voet- en onderbeenmassage

Padabhyanga is de Ayurvedische voetmassage die zich voornamelijk richt op de voeten, maar ook op enkels, kuiten en knieën.

Tonen meer

De marma-punten van de voeten worden gestimuleerd en zo kunnen blokkades in het lichaam worden opgeheven en kan de levensenergie (prana) vrijer stromen.

Padabhyanga heeft een verkwikkend en revitaliserend effect en wordt gebruikt bij uitputting, slapeloosheid en nervositeit. De nogal verwaarloosde spieren en pezen van de voeten worden ook gemasseerd tijdens Padabhyanga.

Volgens de Ayurveda leer zijn er veel energiepunten op de voeten die in verbinding staan met het hele lichaam. Met een Ayurvedische voetmassage kunnen deze punten specifiek worden gestimuleerd en wordt de energiestroom gestimuleerd.

Mukabhyanga | Hoofd- en schouder-nekmassage

Mukhabhyanga is de Ayurvedische gezichts- en hoofdmassage. Met warme olie en zachte aanrakingen worden spanningen in de gezichts-, schouder- en nekspieren losgemaakt.

Tonen meer

Specifieke energiepunten en energiecentra worden gestimuleerd en geharmoniseerd. Dit is verjongend, vitaliserend en heeft een diepgaand effect op ons welzijn, want: als het gezicht ontspannen is, heeft dit effect op het hele lichaam.

Mukhabhyanga is heel zacht en heeft een kalmerend effect: het kan heel effectief zijn bij onder andere hoofdpijn, spanning en slaapstoornissen, maar het kan ook ontspanning bieden bij emotionele spanning.

WellFit Active

Net zoals we lucht nodig hebben om te ademen, moeten we bewegen om gezond te blijven. Sporten houdt niet alleen je lichaam fit - ook je geest en ziel krijgen een work-out.
In deze context is het ook belangrijk om je dosha-type te kennen. Voel je je in balans na een yogasessie? Of is het meer een goede Cardio Move-sessie die je helpt wat balans te vinden? Dit alles is ingebed in de dosha's.
Als een kleine routekaart voor jou labelen we onze sporten met de respectievelijke dosha's. Je vindt precies de juiste workout voor jou.

Voeding

In de Ayurvedaleer speelt gezonde voeding een speciale rol. Er zijn een paar basisregels om je dosha-balans steeds weer in balans te brengen.

1. Let op de juiste hoeveelheden
2. Favoriete warme maaltijden
3. Eet voedsel van hoge kwaliteit
4. Liever gekookte en zelfbereide maaltijden
5. Drink niet tijdens het eten
6. Eet in vrede en kauw goed
7. Eten in een aangename sfeer
8. Eet regelmatig en vermijd snacks
9. Let op uitgebalanceerde smaken
10. Let op de juiste combinaties

We kennen misschien je dosha-type niet, maar we weten wel wat de juiste voeding voor je dosha-balans kan doen. Onze gerechten zijn afgestemd op de verschillende dosha-types. Zin om ze uit te proberen? Je zult zeker merken dat je je veel evenwichtiger voelt dankzij de juiste voeding.