Corpo&Mente

Questo allenamento dolce per tutto il corpo rinforza i muscoli, nutre il corpo e la mente, allevia la tensione e previene i problemi posturali a lungo termine. Scopri questo metodo di allenamento sempre più apprezzato e i suoi esercizi fondamentali più importanti nei corsi di Pilates ROBINSON. Mentre ti concentri sugli esercizi la tua mente si libera completamente, permettendoti di ricaricarti e di provare una sensazione di autentico relax.

Inspira, espira, assumi la consapevolezza del tuo respiro e del tuo corpo: gli esercizi di rilassamento e la meditazione yoga calmano corpo e mente. Impara diversi Asana per allenare i muscoli, stimolare gli organi interni e migliorare il senso dell'equilibrio. Attraverso la meditazione affinerai i tuoi sensi e comincerai a distinguere l'essenziale dal superfluo. Riporta in armonia mente e corpo e utilizza la tua forza... ora e ogni nuovo giorno!

Maggior flessibilità, potenziamento dei muscoli ed equilibrio interiore - Questi sono i fondamenti di Relax & Dream nei ROBINSON Club. I semplici esercizi di stretching promuovono il benessere e sono perfetti come riscaldamento o defaticamento per tutti gli sport invernali, acquatici e con la palla. La fase di relax finale ha un effetto positivo sul tuo equilibrio interiore.