La méthode Pilates, un entraînement en douceur pour le corps et l'esprit
Cet entraînement exhaustif renforce les muscles, nourrit le corps et l'esprit, libère les tensions, et empêche les troubles de posture sur le long terme. Découvrez les exercices de base de cette méthode d'entraînement extrêmement populaire lors des cours de Pilates dispensés dans les villages ROBINSON Club. Concentrez-vous sur les exercices, laissez votre esprit se libérer, et oubliez tous vos soucis.
Le yoga, des exercices de méditation pour un bien-être intérieur et extérieur
Inspirez, expirez, concentrez-vous sur votre respiration et votre corps. En yoga, les exercices de relaxation et de méditation ont pour but de calmer votre corps et votre esprit. Apprenez les différents Asanas pour entraîner vos muscles, stimuler vos organes internes, et améliorer votre sens de l'équilibre. La méditation vous permettra d'affûter vos sens et de séparer l'essentiel du superflu. Restaurez l'harmonie entre votre corps et votre esprit, et utilisez cette force nouvelle pour le reste de votre vie!
Relax & Dream, des exercices approfondis pour les sportifs et les personnes en quête de relaxation
Une meilleure souplesse, des muscles tonifiés et un équilibre intérieur : tels sont les principes fondamentaux du programme Relax & Dream de ROBINSON Club. Ces simples exercices d'étirements favoriseront votre bien-être, ainsi que votre échauffement et votre récupération lors de votre pratique du sport. L'ultime phase de relaxation produit un effet positif sur votre équilibre intérieur.