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BalAyur : la vie équilibrée

La vie équilibrée, voilà ce que représente notre nouveau concept BalAyur (Bal = équilibre, Ayur = vie). Il est basé sur les enseignements de santé holistique de l'Ayurveda. Notre objectif : vous accompagner sur le chemin de l'équilibre du corps, de l'âme et de l'esprit .  Nos approches en la matière sont multiples et principalement dans les domaines suivants :

WellFit
WellFit-Spa
Détendez

Doshas

Les trois doshas, Vata, Pitta et Kapha, sont des bioénergies qui décrivent nos caractéristiques physiques, émotionnelles et mentales : notre physique, nos besoins nutritionnels, notre métabolisme et les différents traits de notre personnalité. Vata, Pitta et Kapha sont combinés dans un équilibre de force. Notre objectif consiste à équilibrer ces doshas. L'équilibre harmonique des doshas est synonyme de bien-être, de santé et de performance.

Vous pouvez découvrir votre type de dosha sur l'application ROBINSON.

Spa WellFit

Que diriez-vous de vous détendre de la tête aux pieds ? Notre spa WellFit est élitiste en matière de sérénité. Détente profonde et revitalisation du corps - c'est ce que permettent nos massages ayurvédiques. Grâce à des techniques spéciales, ils mobilisent et harmonisent les points adéquats. Et bien que l'accent soit placé sur votre corps, votre âme et votre esprit apprécieront également nos massages.

Un massage ayurvédique apaisant vous fera renaître.

-Padabhyanga | Massage des pieds et du bas des jambes
-Christabhyanga | Massage du dos
-Mukabhyanga | Massage de la tête, des épaules et du cou
-Abhyanga | Massage de tout le corps

Abhyanga | Massage de tout le corps

L'Abhyanga est le massage ayurvédique classique à l'huile de tout le corps, adapté à la morphologie de chacun.

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Effectué avec des huiles chaudes, le massage de tout le corps est l'une des formes de soin les plus bénéfiques et les plus efficaces selon les enseignements de la médecine ayurvédique. Il combine harmonieusement plusieurs techniques qui permettent de détendre et de vitaliser le corps en profondeur.

Ce n'est pas une coïncidence si Abhyanga signifie en indien ancien « grand huilage avec des mains aimantes ». En outre, les effleurements doux sont un moyen très efficace de se libérer l'esprit. Les toxines sont également éliminées, le corps est nettoyé et le flux lymphatique augmente.
Un Abhyanga peut également être réalisé sous forme de massage synchronisé Abhyanga, où deux thérapeutes ayurvédiques massent simultanément.

Pristabhyanga | Massage du dos

Le massage ayurvédique du dos, au cours duquel l'ensemble du dos est massé en profondeur et détendu avec de l'huile chaude.

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Un massage équilibrant de la nuque aux fesses qui permet d'assouplir et de réchauffer les tissus.

Le Pristabhyangha utilise des prises et des mouvements spéciaux pour libérer les tensions et les blocages liés au stress (notamment les migraines).
L'ensemble des muscles du dos, des épaules et de la nuque se détend sous les mouvements fluides et enveloppants du massage.

Le massage indien du dos soulage ou élimine les douleurs dorsales présentes et prévient efficacement les nouvelles tensions. Les émotions et les douleurs refoulées sont libérées des tissus.

Padabhyanga | Massage des pieds et du bas des jambes

Padabhyanga est le massage ayurvédique des pieds, principalement concentré sur les pieds, mais aussi sur les chevilles, les mollets et les genoux.

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Les points marma des pieds sont stimulés et, ce qui libère les blocages dans le corps et permet à l'énergie vitale (prana) de circuler plus librement.

Padabhyanga, dont l’effet est revigorant et revitalisant, est utilisé en cas d'épuisement, d'insomnie et de nervosité. Les muscles et les tendons des pieds, généralement négligés, sont également massés pendant le Padabhyanga.

Selon les enseignements de l'Ayurveda, les pieds comportent de nombreux points d'énergie reliés à l'ensemble du corps. Le massage ayurvédique des pieds permet de stimuler ces points de manière ciblée et de stimuler le flux énergétique.

Mukabhyanga | Massage de la tête, des épaules et du cou

Mukhabhyanga est le massage ayurvédique du visage et de la tête. Les tensions des muscles du visage, des épaules et du cou sont relâchées par des effleurements doux à l’huile chaude.

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Des points et des centres énergétiques spécifiques sont stimulés et harmonisés. L’effet est rajeunissant, vitalisant et profond sur notre bien-être, car si le visage est détendu, cela se répercute sur tout le corps.

Mukhabhyanga est très doux et calmant : il peut être très efficace pour les maux de tête, la tension et les troubles du sommeil, entre autres, ou également apporter une relaxation en cas de tension émotionnelle.

WellFit Active

Tout comme nous avons besoin d'air pour respirer, nous devons bouger pour rester en bonne santé. Le sport ne maintient pas seulement le corps en forme, il fait aussi travailler l'esprit et l'âme.
Dans ce contexte, il est également important de connaître son type de dosha. Vous sentez-vous équilibré après une séance de yoga ? Ou plutôt après une bonne séance de Cardio Move qui contribue à votre l'équilibre ? Tout cela est intégré dans les doshas.
Comme une petite carte routière juste pour vous, nous avons étiqueté nos sports avec les doshas correspondants. Vous trouverez l'entraînement qui vous convient.

La nutrition

Dans les enseignements de l'Ayurveda, une alimentation saine joue un rôle particulier. Il existe quelques règles de base pour l’équilibre de votre dosha encore et encore.

1. Veiller aux quantités correctes
2. Privilégier les repas chauds
3. Consommer des aliments de qualité
4. Privilégier les repas cuisinés et préparés par ses propres moyens
5. Ne pas boire en mangeant
6. Manger en paix et bien mâcher
7. Manger dans une atmosphère agréable
8. Manger régulièrement et éviter les grignotages
9. Veiller à l'équilibre des saveurs
10. Veiller aux bonnes associations

Nous ne connaissons pas votre type de dosha, mais nous savons ce qu'une alimentation adaptée peut faire pour l'équilibre de votre dosha. Nos plats sont élaborés pour les différents types de dosha. Vous avez envie de les goûter ? Vous remarquerez certainement que une meilleure sensation d’équilibre en consommant les aliments qui vous conviennent.