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BalAyur: la vida en equilibrio

Vida en equilibrio, eso es lo que representa nuestro nuevo concepto BalAyur (Bal [«Balance» en inglés] = Equilibrio, Ayur = Vida). Se basa en las enseñanzas holísticas sobre salud del ayurveda. Nuestro objetivo: acompañarle en el camino hasta encontrar el equilibrio de cuerpo, alma y espíritu.  Nuestros planteamientos al respecto son polifacéticos y, para nosotros, existen tres áreas principales:

WellFit
WellFit-Spa
Relajarse

Doshas

Los tres doshas, vata, pitta y kapha, son bioenergías que describen nuestras características físicas, emocionales y mentales: nuestro físico, nuestras necesidades nutricionales, nuestro metabolismo y los distintos rasgos de nuestra personalidad. Vata, pitta y kapha se combinan entre sí en un equilibrio de poder. Nuestro objetivo es equilibrar estos doshas. El equilibrio armónico de los doshas se traduce en bienestar, salud y rendimiento.

Puede averiguar qué tipo de dosha es en la aplicación ROBINSON.

Spa WellFit

¿Qué le parecería relajarse de la cabeza a los pies? Nuestro spa WellFit es elitista en lo que a serenidad se refiere. Relajación profunda y revitalización del cuerpo: eso es lo que se consigue con nuestros masajes ayurvédicos. Mediante la utilización de técnicas especiales, se movilizan y armonizan los puntos adecuados. Y aunque es el cuerpo el que ocupa toda nuestra atención, su alma y su mente también se enamorarán de nuestros masajes.

Un relajante masaje ayurvédico le hará renacer.

·Padabhyanga | Masaje de pies y pantorrillas
·Pristabhyanga | Masaje de espalda
·Mukabhyanga | Masaje de cabeza, hombros y cuello
·Abhyanga | Masaje corporal completo

Abhyanga | Masaje corporal completo

Abhyanga es el clásico masaje corporal ayurvédico realizado con aceites y adaptado al físico individual de cada persona.

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Realizado con aceites calientes, el masaje corporal completo es una de las formas de tratamiento más beneficiosas y eficaces de las enseñanzas ayurvédicas sobre la salud. Este masaje combina armoniosamente varias técnicas que sirven para llevar a cabo una relajación profunda y una revitalización del cuerpo.

No es casualidad que abhyanga signifique «gran aplicación de aceites con manos amorosas» en indio antiguo. Además, las caricias suaves son una forma muy eficaz de despejar la mente. También se eliminan toxinas, se limpia el organismo y se aumenta el flujo linfático.
Un masaje abhyanga también puede realizarse de forma sincronizada, donde dos terapeutas ayurvédicos masajean simultáneamente.

Pristabhyanga | Masaje de espalda

El masaje ayurvédico de espalda, en el que se masajea y relaja amplia y profundamente toda la espalda con aceite caliente.

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Un masaje equilibrante desde el cuello hasta las nalgas que sirve para descontracturar y calentar los tejidos.

El pristabhyangha utiliza agarres y golpes especiales para liberar la tensión y los bloqueos relacionados con el estrés (incluidas las migrañas).
Todos los músculos de la espalda, los hombros y el cuello se relajan bajo los movimientos fluidos y envolventes del masaje.

El masaje indio de espalda alivia o elimina el dolor de espalda y es una prevención probada contra nuevas tensiones. Las emociones y el dolor acumulados se eliminan de los tejidos.

Padabhyanga | Masaje de pies y pantorrillas

Padabhyanga es el masaje ayurvédico de los pies, centrado principalmente en los pies, pero que también incluye tobillos, pantorrillas y rodillas.

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Se estimulan los puntos marma de los pies y, de este modo, se liberan los bloqueos del cuerpo y la energía vital (prana) puede fluir más libremente.

El masaje padabhyanga tiene un efecto tonificante y revitalizante y se utiliza para el agotamiento, el insomnio y el nerviosismo. Los músculos y tendones de los pies, bastante descuidados, también se masajean durante el padabhyanga.

Según las enseñanzas del ayurveda, hay muchos puntos energéticos en los pies que están conectados con todo el cuerpo. Con un masaje ayurvédico de pies, estos puntos pueden estimularse específicamente para activar el flujo de energía.

Mukabhyanga | Masaje de cabeza, hombros y cuello

Mukhabhyanga es el masaje ayurvédico de cara y cabeza. Mediante aceite caliente y suaves toques, se liberan las tensiones de los músculos faciales, de los hombros y del cuello.

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Se estimulan y armonizan puntos y centros energéticos específicos. Esto resulta rejuvenecedor, revitalizante y tiene un profundo efecto en nuestro bienestar porque: si la cara está relajada, esto se refleja en todo el cuerpo.

El mukhabhyanga se realiza de forma muy suave y tiene un efecto calmante: puede ser muy eficaz para los dolores de cabeza, la tensión y los trastornos del sueño, entre otros, o también puede proporcionar relajación para la tensión emocional.

WellFit Active

Al igual que necesitamos aire para respirar, necesitamos movernos para mantenernos sanos. El deporte no solo mantiene en forma el cuerpo, sino también la mente y el alma.
En este contexto, también es importante conocer su tipo de dosha. ¿Se siente en equilibrio después de una sesión de yoga? ¿O encuentra un mayor equilibrio después de realizar una buena sesión de ejercicios cardiovasculares? Todo esto está incorporado en los doshas.
Como una pequeña hoja de ruta solo para usted, etiquetamos nuestros deportes con los doshas respectivos. Así podrá encontrar el entrenamiento que más le conviene.

Nutrición

En las enseñanzas del ayurveda, la nutrición sana desempeña un papel especial. Hay algunas reglas básicas para restablecer el equilibrio de los doshas una y otra vez.

1. Prestar atención a las cantidades correctas
2. Favorecer las comidas calientes
3. Comer alimentos de primera calidad
4. Favorecer las comidas cocinadas y preparadas por uno mismo
5. No beber durante las comidas
6. Comer con tranquilidad y masticar bien
7. Comer en un ambiente relajado
8. Comer con frecuencia y evitar los tentempiés
9. Prestar atención al equilibrio entre sabores
10. Prestar atención a las combinaciones adecuadas de alimentos

Puede que no conozcamos todavía su tipo de dosha, pero sí sabemos lo que una alimentación adecuada puede hacer para equilibrar sus doshas. Nuestros platos están pensados en función de los distintos tipos de dosha. ¿Le apetece probarlos? Estamos seguros de que se sentirá mucho más equilibrado al tomar los alimentos que resultan más adecuados para usted.