Yoga-Angebote im Urlaub

Yoga im Cluburlaub

Körper und Geist in Einklang bringen, zu sich selbst finden und fit sein – das ist das Ziel der indischen Philosophie des Yoga. Lass den Alltag einfach hinter dir und tanke neue Energie – bei Yoga Reisen in deinem ROBINSON CLUB.

 

Yoga – Reisen zu körperlichem Wohlbefinden und geistiger Gelassenheit

Als Yoga bezeichnet man eine große Anzahl von Übungen, deren Ziel es ist, Körper und Geist in ein ausgewogenes Gleichgewicht zu bringen. Die Wurzeln des Yoga liegen in den Vedischen Schriften (Veda), einer Sammlung religiöser hinduistischer Texte aus vorchristlicher Zeit. Heute gibt es eine Vielzahl von unterschiedlichen Yoga-Stilen und Yoga-Schulen. Zu den im Westen am weitesten verbreiteten Formen des Yogas gehört das sogenannte Hatha-Yoga, das auch auf vielen Yoga Reisen gelehrt wird.

5 gute Gründe für Yoga

Fünf Argumente für Yoga, die dich jetzt überzeugen

Yoga steigert die Flexibilität, Beweglichkeit und Kraft des Körpers.

Yoga aktiviert die inneren Organe.

Yoga baut Stress ab.

Yoga verbrennt Kalorien.

Yoga fördert den Schlaf und stärkt das Immunsystem.

Was ist das Besondere an Yoga?

Das moderne Yoga vereint körperliche Übungen, die sogenannten Asanas, Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditationstechniken.

Ziel der einzelnen Übungen ist es, die Vitalität des Körpers zu steigern und innere Gelassenheit zu erlangen. Dieses ganzheitliche Konzept macht Yoga in seiner Art einzigartig. Neben Yoga Kursen werden deshalb auch Yoga Reisen immer beliebter.

Die Geschichte des Yoga

Erleuchtung durch Meditation. Yoga war ursprünglich ein rein spiritueller Weg. Erst im Laufe der Zeit entstanden die vielen Asanas. Das vorrangige Ziel ist, den Körper zu kräftigen und zu mobilisieren. Das möglichst lange und beschwerdefreie Verweilen im Lotossitz (Meditationssitz) steht hier im Fokus.

Man erkannt im Laufe der Zeit immer mehr die positive Wirkung der körperlichen Übungen auf das gesamte Wohlbefinden des Menschen. Die Asanas wurden weiterentwickelt. Die körperliche Betätigung im Yoga bekommt in unserer Zeit einen immer höheren Stellenwert. Einen ersten Niederschlag findet diese Entwicklung in der Entstehung des Hatha Yoga.

Die richtige Kleidung – komfortabel und atmungsaktiv

Yoga-Kleidung darf nicht einengen, sollte dehnbar sein und den Schweiß nach außen leiten. Ideal ist eine kurze oder lange Hose und ein legeres Shirt oder Top.

Beliebt sind Leggings oder weite Haremshosen. Schuhe und Strümpfe brauchst du nicht, denn die Asanas werden auf der Matte barfuß ausgeführt.

Während des Yogas empfiehlt es sich, weder Speisen noch Getränke zu sich zu nehmen. Nach einer Mahlzeit solltest du zwei Stunden warten. Erlaubt sind ein Stück Obst, Gemüse, Nüsse oder ein Saft vor der Lektion. Nach dem Yoga solltest du mindestens eine halbe Stunde mit dem Essen warten. Am besten eignen sich leichte Lebensmittel wie Gemüse, Salate oder Fisch. In vielen ROBINSON CLUBS bieten wir dir mit WellFood eine gesunde und leichte Küche. Trinken solltest du direkt nach den Übungen, möglichst stilles Wasser oder warmen Tee.

Als bester Zeitpunkt für Yoga gilt der frühe Morgen. Aber auch am Abend oder späten Nachmittag können die Asanas Körper und Geist zur Ruhe bringen. Eine der bekanntesten Asanas, der Sonnengruß. Sonnenaufgang und Sonnenuntergang sind nicht nur die stimmungsvollsten Momente, sondern auch die gesündesten für eine Lektion Yoga.

Yoga für Kinder – bei uns im ROBINSON CLUB

Viele Asanas eignen sich auch für Kinder und Jugendliche, für Anfänger und Fortgeschrittene. So bieten unsere ROBINS immer wieder Events an, bei denen unsere jungen Gäste einzelne Yoga-Übungen und Entspannungstechniken erlernen können.

Yoga ist gesund und macht Kindern Spaß. Yoga wie auch Hatha-Yoga, fördert die Konzentration, das Gleichgewicht, die körperliche Fitness und das Selbstbewusstsein.

 

Yoga auf Reisen

BODY & MIND im ROBINSON CLUB

Yoga gehört seit Jahren zu den BODY & MIND Angeboten in vielen ROBINSON CLUBS. Wer sich für Yoga auf Reisen interessiert, ist bei uns in den besten Händen: Erfahrene Yogis unterstützen dich dabei, dein inneres Gleichgewicht wiederzufinden und deinen Körper sanft zu trainieren. Nimm dir Zeit nur für dich und höre auf deine innere Stimme.

An außergewöhnlichen Orten am Meer oder in den Bergen bringst du Körper und Geist zur Ruhe und profitierst von den Übungen des Yoga. Reisen bedeutet auch, neue Wege zu beschreiten und den Alltag hinter sich zu lassen. Der ROBINSON CLUB bietet dir einzelne Übungseinheiten mit Themenschwerpunkten sowie spezielle Yoga Reisen mit Workshops und Vorträgen. Ganz gleich, ob du ein Anfänger oder fortgeschrittener Yogi bist, spüre deinen Körper und entspanne dich – bei Yoga Reisen in deinem ROBINSON CLUB!

Yoga Events im ROBINSON Club

Hotline: 0511 / 56 78 01 04 täglich 8 - 22 Uhr Du suchst...
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