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        Feel Your Soul Event Woche

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        Finde dein Gelichgewicht.

        Finde dein Gleichgewicht.



        Frische Kraft schöpfen, Muskeln stärken, Körper & Geist wieder in Balance bringen. Dabei unterstützen dich unsere beiden Expertinnen Anja & Ingrid mit ihrer langjährigen Erfahrung. Definiere und forme deine Figur durch Barre Workout, Pilates-Einheiten und energievolle Yoga-Kurse. Erlebe ein dynamisches, kraftvolles Training für Körper, Geist und Seele.

        Denn der menschliche Körper ist auf Bewegung ausgerichtet. Je bewegter unser Leben, desto besser können wir mit Stress umgehen. Bei körperlicher Aktivität werden Stresshormone abgebaut und Botenstoffe freigesetzt, die unsere Stimmung aufhellen oder wie ein Beruhigungsmittel wirken.



        Getreu dem Motto "Fitness ist mehr als Bewegung" stehen zusätzlich weitere Kursformate wie zum Beispiel Yoga Nidra (Tiefenentspannung) und Meditation auf dem Programm.



        Trainieren und Wohlfühlen!



         

        Ablauf

        Sonntag
        Anreise
        Montag
        3 Kurseinheiten
        Dienstag
        3 Kurseinheiten
        Mittwoch
        3 Kurseinheiten
        Donnerstag
        3 Kurseinheiten
        Freitag
        3 Kurseinheiten
        Samstag
        3 Kurseinheiten

        Experte

        Ingrid Berger

        Strahlefrau mit haitianischen Wurzeln, die gerne mit Polaritäten spielt wie Bewegung gegen Stille oder Anspannung gegen Entspannung und wie wir immer wieder die Balance zwischen beidem herstellen können. Schon als Kind war es Ingrid ein Bedürfnis in Bewegung zu sein, am liebsten zu Musik. So kam sie zum Ballett, Jazz Dance, Street Dance und Cheerleading. 2007 absolvierte sie die Pilatesausbildung bei Anette Alvaredo und Yvonne Haug. Weitere Ausbildungen zur Rückentrainerin, boydART® Instruktorin, Faszienfitness und Barre-Fusion Trainerin folgten. Ihr Anliegen ist es harmonische Stunden zu gestalten, die den Körper fordern und den Geist entspannen, und Ihre Teilnehmer auf dem Weg zu einem gutem Körpergefühl und bewusstem Erleben zu begleiten. Ingrid verfügt zudem über mehr als zehn Jahre Berufserfahrung im Projektmanagement und der Qualitätssicherung (Arzneimittel-entwicklung) bei internationalen Firmen, in Start-Ups und im öffentlichen Dienst.

        Anja Riesenberg

        Anja ist Inhaberin des STUDIO.12 in München und seit mehr als 15 Jahren im Sport- und Ernährungsbereich tätig. Während dieser Zeit hat sie vielerlei Ausbildungen in den Bereichen Sport, Training, Anatomie, Pilates, Ernährung, KPNI (Klinische-Psycho-Neuro-Immunologie) und Kinesiologie gemacht. Als Trainerin ist sie in vielen Münchener Studios tätig gewesen, unterrichtet private Firmensportgruppen und hält Kurse in Ministerien. Seit vielen Jahren arbeitet sie außerdem als Ernährungsberaterin und Therapeutin für KPNI und hat die Ausbildung zum Heilpraktiker mit erfolgreicher Prüfung abgeschlossen. Die Ausbildung für das Barre Training hat sie gemeinsam mit Tanja Krodel während mehrerer Aufenthalte in New York bei Elisabeth Halfpapp und Fred DeVito bei Exhale absolviert.

        Fakten

        Barre-Fusion Floorwork, Pilates für Einsteiger, Yoga für Einsteiger, Pilates für Taille und Po, Yoga Flow, Yoga Nidra, Pilates Balance, Yoga Detox & Define, Meditation, Relax Yoga

        Leistungsniveau

        alle Leistungsklassen

        Teilnehmeralter

        14 - 99 Jahre

        Teilnehmerzahl

        Min. 1/Max. 20

        Preis pro Person

        inklusive, nur vor Ort buchbar

        Termin

        03.10.2021 - 10.10.2021

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