Krav Maga

Krav Maga (hebräisch: Kontaktkampf) ist ein leicht erlernbares, zweckorientiertes Selbstverteidigungssystem.

Das Konzept von Krav Maga ist es, Menschen jeden Alters und jeden Geschlechts Fähigkeiten zur Selbstverteidigung zu vermitteln. Es wird auf einfache Prinzipien und intuitive Bewegungsabläufe zurückgegriffen, die auch in Stresssituationen abrufbar und unter Druck einsetzbar sind.Die Techniken bauen auf einfachen natürlichen Reflexen auf.

In der Event- Woche wollen wir Euch erstaunlich einfache Techniken nahebringen, Eure Reflexe schulen, die Willenskraft und das Selbstbewusstsein stärken, um Euch in die Lage zu versetzen, Euch im Ernstfall entschlossen verteidigen zu können. Zudem werden wir Eure Aufmerksamkeit und Achtsamkeit bzgl. prekärer Situationen schärfen und taktische Hilfen anbieten, um Gewaltsituationen aus dem Wege zu gehen.

Beim Fitnessboxen erwartet Euch ein schweisstreibendes Ganzkörpertraining mit Boxtechniken, Kettlebell, Ropes, u.v.m.

Die Trainingsinhalte ergänzen sich und werden regelmässig wiederholt. Ein Einstieg ist jederzeit möglicht.