Deep Stretch & Dynamik Power

Die DEEP Stretch, Relax & Fascia meets Flexibar und Redondo POWER Week, heißt alle herzlich willkommen, die sich selbst und ihrem Körper etwas Gutes tun wollen. Bei diesem ganzheitlichen Event erlernst du viele verschiedene Dehnungs-und Entspannungstechniken für Körper und Geist und ein Spaß machendes und schweißtreibendes Ganzkörpertraining mit Flexibar und Redondoball.

Hier treffen Kraft, Statik, Rotation, Dynamik, Mobilisation, Koordination, Stretching, sanfte Fascien Massage und Tiefenentspannung aufeinander.

Es wird die gelenknahe Tiefenmuskulatur, insbesondere die Haltemuskulatur gestärkt, gedehnt und entspannt.

In den Stretch- und Fascienstunden ist unser Hauptziel, die Dehnung der Muskulatur und die Entspannung. Bei den Flexi- und Redondostunden werden klassische Übungen mit der Flexibar einzeln, oder in Verbindung mit dem Redondoball vereint. Das Bindegewebe wird gestärkt und der Stoffwechsel wird aktiviert. Das ist ein Fettverbrenner der besonderen Art.

Die orthopädisch schonende Übungsausführung sollen Belastungen für Bandscheiben und Wirbelkörper vermeiden. Verspannungszustände werden gelöst, die sportliche Leistung wird gesteigert und die Tiefenentspannung bringt Geist und Körper zur Ruhe.

Das fasziale Gewebe wird bei unseren Übungen auf sehr schonende und schmerzfreie Art massiert und gelockert. Du wirst einen deutlichen Vorher-Nachher Effekt erleben. Die Deep Stretch, Relax & Fascia meets Flexibar und Redondo POWER Week ist für alle geeignet.

Jedes Alter ist willkommen, unabhängig ob Anfänger oder Spitzensportler.