BALLance meets Yoga

Als begeisterte Yogalehrerin möchte dir Sabine Gudehus BALLance by Dr. Tanja Kühne meets Yoga  näher bringen. Bei zwei täglichen Einheiten erwarten dich abwechlungsreiche Stunden mit unterschiedlichen Themenschwerpunkten. Dabei wird eine Einheit energiebringend und kraftvoll sein. Die zweite, ruhigere Sequenz wird dir die Möglichkeit geben, zu entpannen und abzuschalten.

Ziel des Yoga ist es u.a.durch gezielte Körperarbeit (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) eine Aufrichtung der Wirbelsäule und eine Verbesserung der inneren und äußeren Haltung herbeizuführen. Gleichzeitig fördern die flowigen Stunden Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Konzentration.

Der zusätzliche Einsatz der Ballance-Methode verstärkt die Wirkung der Aufrichtung und schafft  dir eine spürbare Verbesserung bei Verspannungen und Rückenbeschwerden. Mit Hilfe der Ballance-Bälle wird eine Detonisierung der Muskulatur, eine Dekompression in den Bandscheiben und eine Aufrichtung der gesamten Wirbelsäule herbeigeführt. Schon nach wenigen Minuten hinterlässt diese Methode im Rücken-, Nacken- und Schulterbereich sowie im Bereich des Iliosakralgelenkes ein anhaltend angenehmes Gefühl.

Freue dich auf eine neue Erfahrung voller Energie, Spaß und Gelassenheit mit Sabine!