Yoga meets bodyART®

Vinyasa Yoga

Durch unseren Körper fließen nicht nur unzählige Blut,- Nerven- und Lymphbahnen, sondern auch ein faszinierendes Netz aus Energiebahnen, den sogenannten Meridianen, in denen unsere Lebensenergie (Chi) fließt. Fließt diese Energie in Harmonie, so sagt die traditionelle Chinesische Medizin (TCM), sind wir gesund. Diese Meridiane können in 5 Elemente zusammengefasst werden. Dabei hat jedes Element eine bestimmte Qualität und

Aufgabe im Bereich von Körper, Geist & Emotionen.

YIN Yoga

YIN Yoga ist eine ruhige und therapeutische Yoga Praxis und verhilft uns zu mehr Flexibilität, Kraft und Freiheit für Körper, Geist und Seele. Die Positionen werden meist sitzend oder auf dem Boden liegend ausgeführt und für mehrere Minuten gehalten. Während unsere Aufmerksamkeit im YANG Yoga verstärkt den Muskeln gilt, konzentrieren wir uns im YIN Yoga auf die Faszien, Sehnen & Bänder, um sie geschmeidig, elastisch und somit widerstandsfähiger zu machen.

bodyART®

bodyART® ist ein intensives, ganzheitliches und funktionellesKörpertraining und verhilft zu mehr Stabilität, Koordination und einer verbesserten Körperhaltung. Dabei werden aktive und passive Bewegungen sowie Elemente der Spannung und Entspannung dynamisch zu einem energetisierenden Barfußtraining miteinander verknüpft, so dass sich der Körper nach der Stunde vital und entspannt zugleich anfühlt.