Nordic Winter Walking inkl. Sport- und Ernährungsmedizinischer Betreuung
Nordic Walking ist ein effektives Outdoor Ganzkörpertraining bei dem 90% unserer Muskeln beansprucht werden. Unabhängig vom Alter, Geschlecht oder Trainingszustand – die richtige Technik beim Nordic Walking ist leicht zu erlernen und kann von jedem jederzeit und überall ausgeführt werden. Ihr trainiert mit unserer Expertin Dr. Renate Sacker (Allgemein-, Sport- und Ernährungsmedizinerin und Nordic Walking Trainerin) und lernt die Grundlagen dieser gesundheitsorientierten Bewegungsform für mehr Ausdauer, Kraft, Fitness, Beweglichkeit und Koordination.
Walken im Schnee ist eine besondere Erfahrung! Mit den Nordic Walking Stöcken habt Ihr 90% der Körpermuskulatur angesprochen und ein gutes Fitness- und Ausdauerprogramm.
Renate bietet euch abwechslungsreiche Übungen an, die für jeden geeignet sind.
Zwei Vorträge über Ernährung und Stress, sowie medizinische Check-Ups, Ermittlung der Körperzusammensetzung und Beratung runden das Programm ab.
Wir freuen uns auf euch!
Ablauf
Experte
Dr. Renate Sacker
Allgemein-, Sport-, Ernährungsmedizinerin, Nordic Walking Trainerin, die seit vielen Jahren Sportler in Freizeit und Wettkampf ganzheitlich betreut und Anleitungen zum Training , Gesundheitszustand und Ernährung gibt. Neben ihrer Liebe zur Medizin gehört der Sport zu ihren großen Leidenschaften und sie möchte mit ihrer motivierenden Art viele dafür begeistern. In München leitet sie eine eigene Praxis in Bogenhausen und ist für den bayerischen Landessportverband tätig. Die Ernährungs- und NW-Kurse sind von den Krankenkassen anerkannt und zertifiziert.
Fakten
Outdoor Kurseinheiten; medizinischer Check-Up, BIA-Messung und Ernährungsberatung (entgeltlich)
alle Leistungsklassen
mind. 14 Jahre
Min. 2/Max. 15
Med. Check-Up und Ganzkörper-Bioimpedanz-Messung (entgeltlich)
inklusive, nur vor Ort buchbar
11.01.2020 - 18.01.2020