Cookie Hinweis

Inhalt wird gezogen aus social links/Copyright information

Suche

Letzte Suchanfragen

      Mehr anzeigen

      Zuletzt besucht

        Menü
        0511/5678688 täglich 8-22 Uhr
        • Ablauf
        • Experte
        • Fakten
        • Partner

        Don't let the barbell beat you!

        HOT IRON® ist ein Ganzkörperkrafttraining mit Langhanteln. Do not let the barbell (Langhantel) beat you!



        In dieser Woche trainierst du mit den hocheffektiven Langhantelkursen eine Kombination aus Kraft- und Ausdauer-Übungen und führt daher gleichzeitig zur Gewichtsreduktion und zum Muskelaufbau. Einfache Moves mit freien Gewichten stärken deine Muskulatur von den Schultern bis in die Beine. Vor allem das Erlernen und Optimieren der Technik steht im Fokus des Work-outs, das ständig sportwissenschaftlich überprüft wird. Die optimal zu deinen Bewegungen passende Musik macht das Training noch energiegeladener. Gemeinsam bewegst du dich mit den anderen Teilnehmern zu den Beats - so macht Sport Spaß.



        Egal ob du Einsteiger oder Fortgeschritten bist, durch ein aufeinander aufbauendes System und die Möglichkeit die Trainingsbelastung durch das Langhantelgewicht individuell zu wählen kann hier jeder seinen maximalen Nutzen aus dem Training ziehen.

        Ablauf

        Freitag
        Anreise
        Samstag
        tägliches Training
        Sonntag
        tägliches Training
        Montag
        tägliches Training
        Dienstag
        tägliches Training
        Mittwoch
        tägliches Training
        Donnerstag
        tägliches Training

        Experte

        Anne Beiersdorf

        IRON SYSTEM® Mastertrainer

        Fakten

        Alle drei Kursformate von IRON SYSTEM. HOT IRON® 1, HOT IRON® 2, HOT IRON® CROSS

        Leistungsniveau

        alle Leistungsklassen

        Teilnehmeralter

        16 - 99 Jahre

        Teilnehmerzahl

        Min. 1/Max. 20

        Preis pro Person

        inklusive, nur vor Ort buchbar

        Termin

        08.05.2020 - 14.05.2020

        Clubangebote anzeigen