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        Der ganze Körper wird gefordert und gefördert!

        Beachrowing verspricht ein ganz neues Fitnessgefühl. Die Concept2 Ruderergometer, auf denen dieses Training stattfindet, ermöglichen ein überaus anspruchsvolles und gleichseitiges Ganzkörpertraining. Ca. 85% der Gesamtmuskulatur werden zeitgleich gefordert. Dies geschieht effizient und absolut gelenkschonend zugleich: Rowing ist für alle Alters- und Fitnessstufen reizvoll, da ohne hohe Belastung der Gelenke optimale Ergebnisse für Herz und Kreislauf erzielt werden.


        Auch ist Rudertraining mit der entsprechenden Musik durch seinen meditativen Charakter zur aktiven Entspannung optimal geeignet. Der Blick während des Trainings auf das Mittelmeer mit seinen schönen griechischen Inseln bietet eine einzigartige Atmosphäre, die so manchen Muskelkater vergessen lässt. Unser Experte Frank Kürzel wird Trainingstechniken und –methoden analysieren und verschiedene Team-Rowing-Classes durchführen. Hierbei lernt der Teilnehmer diese interessante Sportart in einer ganz besonderen Weise mit dem Schwerpunkt Fitnesstraining kennenlernen.

        Ablauf

        Freitag
        Anreise
        Samstag
        Technikschulung und Schnuppern
        Sonntag
        Training mit Analyse und Korrektur
        Montag
        Training mit Analyse und Korrektur
        Dienstag
        Training mit Analyse und Korrektur
        Mittwoch
        Training mit Analyse und Korrektur
        Donnerstag
        Training mit Analyse und Korrektur
        Freitag
        Pausentag, recovery
        Samstag
        Technikschulung und Schnuppern
        Sonntag
        Training mit Analyse und Korrektur
        Montag
        Training mit Analyse und Korrektur
        Dienstag
        Training mit Analyse und Korrektur
        Mittwoch
        Training mit Analyse und Korrektur
        Donnerstag
        Training mit Analyse und Korrektur

        Experte

        Frank Kürzel

        ehem. Landesmeister im Boxen Cruisergewicht. Langjähriger Fitnessexperte, Fitness Lehrer Buchautor - Fitnessboxen: Trainingsprogramme.

        Fakten

        Tägliche Einheiten BeachRowing Für alle Leistungsklassen, ob Einsteiger oder Fortgeschrittene und Fitness-Sportler Extra Kurse für Kinder und Jugendliche ab 7 - 14 Jahren

        Leistungsniveau

        alle Leistungsklassen

        Teilnehmeralter

        14 - 66 Jahre

        Teilnehmerzahl

        Min. 1/Max. 15

        Specials

        Technikschulungen, Analysen und Korrekturen auf dem Ergometer, Ganzkörpertraining für alle Alters- und Leistungsklassen!

        Preis pro Person

        inklusive, nur vor Ort buchbar

        Termin

        10.07.2020 - 23.07.2020

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