Yoga Mindfulness Week

Sowohl Energieaktivierung als auch Entspannung findest du durch eine zielorientierte Mischung von Kundalini-, Shirvanada- und Ashtanga-Yoga in Verbindung mit Achtsamkeitsmeditationen. Das mibalo®-Trainingskonzept aktiviert deine Hauptenergiepunkte im Körper und trainiert gleichzeitig deinen Ruhebereich im Gehirn. Erlerne, wie deine Gedanken wieder zur Ruhe kommen. Mit dem Training kannst du nachhaltig typische Stresssymptome wie Rückenschmerzen, Verspannungen, Schlafstörungen, Unruhe, Migräne etc. lindern – du kannst sogar den Selbstheilungsprozess im Körper anregen.

Meditation: Trainiere deinen Ruhebereich im Gehirn durch die Lenkung des Bewusstseins auf das „Hier und Jetzt“ 

AntiStress-Yoga: Löse Stress-Blockaden, insbesondere im Hüftbereich und unteren Rücken.

Rücken Yoga: Stärke deine Rückenmuskulatur. Löse Blockaden im Schulter-Nackenbereich. Aktiviere den Energiefluss rund um deine Wirbelsäule.

Power Yoga: Spüre den Energieschub.

Yoga Nidra: Schenke dir Tiefenentspannung. Eine halbe Stunde Yoga Nidra ist gleichzusetzen mit zwei Stunden erholsamem Tiefschlaf. Entspanne und regeneriere Körper, Geist und Seele.

Nadi-Yoga: Aktiviere deinen Haupt-Energieschalter im Bauchbereich. Stärke deine Bauchmuskulatur mit besonderen Techniken aus Kundalini-Yoga. Du spürst die Wirkung sofort, sogar Selbstheilungsprozesse im Körper kannst du damit aktivieren.

Faszien-Yoga: Aktiviere dein Fasziennetz und mache deinen Körper geschmeidiger. 

Energy Meditation: Energetische Meditation, die dich zum Schwitzen bringen kann. Stärke deine Geduld und festige deine Ausgeglichenheit.