Yoga & Meditations Woche

Vormittags darfst du dich auf eine aktivierende Hatha Yoga Stunde freuen, die deine Lebensenergie zum Fließen bringt. Der Sonnengruß regt dabei dein Herz-Kreislauf-System an und ausgewählte Asanas dienen der Kräftigung deines Körpers.

Am Nachmittag wartet auf dich eine ruhige Yoga Einheit, die dem Loslassen und Ankommen gewidmet ist. Sanfte Asanas dehnen dabei den ganzen Körper, fördern einen ruhigen Geist und führen dich zu innerer Balance.

Pranayama und Meditation/Entspannung runden die Yogastunden am Vor- und Nachmittag ab.

Empathisch und liebevoll leitet Mary Meditationen, Traumreisen und Entspannungsübungen an und schafft es, ihre Teilnehmer in tiefere Ebenen des Unterbewussten zu führen, um dort Heilung und innere Balance anzuregen.

Yoga und Meditation begleiten Mary schon seit einigen Jahren. In Indien ließ sie sich zur Hatha-Yogalehrerin (YTT200) ausbilden. Die intensive Zeit im Ashram ermöglichte es ihr in Verbindung mit sich selbst zu treten. Ihr Mantra: Das Hier und Jetzt zu schätzen und bewusst darin zu leben.