Boxen meets Pilates

Körper und  Geist gehören immer zusammen. In der fernöstlichen Philosophie und besonders in den Kampfkünsten dieser Regionen ist diese Harmonie ein Teil des Ganzen und spiegelt sich bis ins hohe Alter im medizinischen, als auch im sportlichen, wieder. 

(Zitat: Frank Willer)

KiBoLetics - KickBoxAthletikWorkout  (Fitnessboxen):

Hier können Anfänger und Fortgeschrittene in einer Trainingseinheit ohne Unter-, bzw.  Überforderung gut miteinander trainieren. Ein Ganzkörpertraining für Geist, Motorik und unser Herz- und  Kreislaufsystem. Das Wichtigste an diesem Workout ist jedoch der gemeinsame Spaß!!!

Pilates                                                                                

„Alles fließt ineinander und aus der Mitte entspringt ein Fluss“

Jeder Impuls entsteht aus der Mitte und ergibt den Einklang zwischen Atmung und Bewegung. In dieser Woche wird es verschiedene Schwerpunkte geben, die sich mit den Basics des Pilates, bis hin zu Kraft, Ausdauer und komplexen Übungen beschäftigen. Pilates entsteht aus unserem Powerhouse und ist ein Training für die tiefliegenden Muskelgruppen des ganzen Körpers.