Diese kraftvolle Fitnesswoche steht ganz unter dem Zeichen: Power your Body & relax your Mind.
Kursformate wie Power Vinyasa Yoga, Bodyworkout, Fatburner, Bodega moves, BODEGA reflow und stretch & relax fordern gezielt deine Fitness aber bieten ebenso die Möglichkeit sanft vom Alltag abzuschalten. Diese Workoutwoche schafft eine wundervolle Kombination aus gezielt funktionalem Training und Entspannung pur. Erweitert wird der Power-Part durch ein neues Trainingssystem: dem Bodyworkout meets Yoga Konzept (Bodega moves). Hier werden kraftvolle Bodyshaping Einheiten mit effektiven Yoga Asanas gemixt. Heraus kommt ein funktionales Ganzkörperworkout. Die für uns so wichtige „Core-Muskulatur“ wird hier speziell gefordert, dadurch wir unsere Körpermitte nicht nur fest, sondern sie formt uns auch eine wunderschöne, schlanke Taille. Core-Muskulatur macht unseren Rücken stark, stabil und leistungsfähig. Im Fokus des Workouts stehen daher das funktionale Kräftigen & Straffen unserer Muskulatur sowie die Stabilisierung unseres gesamten Bewegungsapparates.
Die Teilnehmer lernen in dieser Fitness-Woche verschiedene Stundenprofile kennen und können entscheiden, ob sie lieber etwas mehr Powern möchten oder lieber das Relaxen nach einer sanften Trainingseinheit oder dem Strandtag vorziehen.
Bodyworkout, Mit BODEGA reflow®, BODEGA moves®, Relax Yoga, Power Yoga, Deep Stretch, : Fatburner Workout
alle Leistungsklassen
14 Jahre(n)99 Jahre(n)
Min. 3/Max. 25
keine Specialleistungen vorhanden
Es fallen keine Zusatzkosten an
inklusive, nur vor Ort buchbar