Loslassen und pure Lebensfreude spüren
Es erwarten dich vielfältige Yogastunden mit verschiedenen Themenschwerpunkten, in welchen sowohl Yogaanfäger als auch fortgeschrittene Yogis auf ihre Kosten kommen. Täglich erwarten dich zwei Yogaeinheiten. Eine Einheit am Morgen, um energiegeladen in den Tag zu starten und eine Einheit am Nachmittag, die dich fordert und dir am Ende auch die Möglichkeit gibt, abzuschalten und zur Ruhe zu kommen. Yoga ist ein wundervolles Ganzkörpertraining, welches Körper, Geist und Seele vereint und jeden dort abholt, wo er oder sie gerade steht. Eine regelmäßige Yogapraxis hat viele positive Auswirkungen. Neben den körperlichen Aspekten, wie der Stärkung der Muskulatur und somit auch einer Verbesserung der Haltung, wirkt sich Yoga auch positiv auf den Alltag aus. Du kannst mit Hilfe von Yoga dein Selbstwertgefühl steigern, im Alltag mehr Gelassenheit zeigen und besser mit Stress umgehen.
Lass dich von Sandra auf eine Reise durch Körper und Geist entführen!
Ablauf
Experte
Sandra Schlegel
Sandra kam vor etwa 15 Jahren zum Yoga. Sie praktiziert Yoga regelmäßig und hat vor knapp vier Jahren die Yogalehrerausbildung beim BDY (Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e. V.) begonnen und damit ihren Weg gefunden. Seit nunmehr zwei Jahren unterrichtet sie ihre Kursen mit einem kraftvollen und fordernden Yogastil.