IRON System™ Event Woche

IRON SYSTEM™

... ein SYSTEM - das System mit der Langhantel ist die logische und konsequente Umsetzung der Sportwissenschaft für den Kursraum. Es sorgt für schnellen und dauerhaften Erfolg.

HOT IRON 1

... ist ein mitreißendes Kraftausdauertraining mit der Langhantel. Dieser Kurs ist ein idealer Einstieg in das Langhanteltraining. Mit nicht mehr als 50 Wiederholungen wird der Muskel im Bereich der Kraftausdauer trainiert.

HOT IRON 2

... ist die koordinative und konditionelle Steigerung zu HOT IRON® 1. Es ist durch Übungsvariationen und eine Verlängerung des Trainingsumfanges gekennzeichnet.

HOT IRON CROSS

... ist die Überholspur für den Traumkörper im IRON SYSTEM®. Maximale Körperfettreduktion, Straffung und Alltagskraft ist hier angesagt. Dieser athletische Kurs arbeitet mit weniger Wiederholungszahlen als die vorangegangenen Kurse.

IRON SYSTEM™

... a SYSTEM - the system with the barbell is the logical and consistent implementation of sports science for the classroom. It ensures fast and lasting success.

HOT IRON® 1

... this electrifying strength-endurance barbell training is suitable for you, if classical workouts like body styling are outworn and won't bring aspired training effects any more.

HOT IRON® 2

... is the next step from HOT IRON® 1 – regarding coordination and condition of the participants. New exercises, a partly altered range of intensity and duration of training will work your body differently.

HOT IRON CROSS®

Maximum reduction of bodyfat, body tightening and daily life strength! This athletic interval class works with lesser repetitions than former classes.