Das MamaWORKOUT ist ein Ganzkörperkräftigungsprogramm. Hier werden bevorzugt Übungen für den Beckenboden und die Körpermitte durchgeführt. Kraft, Beweglichkeit und Koordination kommen dabei aber nicht zu kurz. Statt Gewichten können hier eure Babys/Kinder mit in das Training einbezogen werden, gerne auch mit Babytrage - Spaßfaktor garantiert! Kurze Theorieeinheiten, z. B. wie ich meinen Beckenboden ansteure, werden in jeder Einheit vermittelt, um den Fokus der Übungen besser spüren zu können.
Bodyweight Power, dein eigener Körper als Trainings Tool. Functional Training pur. Schon mal von My TABATA gehört. Durch unterschiedliche Levels ist das Training für Einsteiger und Fortgeschritten geeignet. Im Intervall werden Kraft/Ausdauer und Beweglichkeit trainiert. Wer will, kann sich hier so richtig auspowern. Nachbrenneffekt garantiert!
Personal Trainerin des FitTeam Hannover, Ihre Erfahrung aus vielen Jahren freiberuflicher Tätigkeit als GroupFitness- und Personal- Trainerin in unterschiedlichen Bereichen, verleihen ihr viele Fertigkeiten, die einen guten Trainer auszeichnen.
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alle Leistungsklassen
ohne Teilnehmerbegrenzung
Für alle Kurse gilt: first come - first served
Babys sollten in den Workouts am besten mindestens 3 Monate alt sein, damit sie ihren Kopf halten können. Es darf auch ohne Baby trainiert werden.
inklusive, nur vor Ort buchbar
09.11.2019 - 16.11.2019