Aqua Fit und Fun
Ein toller Mix aus Fitness und jeder Menge Spaß im Pool und im Meer.
Durch die tolle Massagewirkung des Wassers und dem Wasserdruck werden Schlackenstoffe (besonders im Meerwasser) schneller abtransportiert und die Muskulatur massiert. So kommt es kaum zum Muskelkater.
Zudem ist das Training im Wasser sehr Gelenke schonend, da durch den Auftrieb des Wassers das eigene Körpergewicht bis zu ca. 60% reduziert ist. Alle Kurse beginnen mit einem wasserpezifischen Aufwärmprogramm. Dieses ist besonders wichtig ,da der Körper eine Anpassung an das Element Wasser und die Temperatur benötigt.
Ablauf
Experte
Daniela Neudeck
Dani blickt auf 24 Jahre Unterrichtserfahrung im GroupFitness-Bereich zurück. Sie ist eine vielseitig ausgebildete Instructorin und hat ihren Schwerpunkt inzwischen bei Aqua Fitness und Body&Mind Kursformaten. Ihre Qualifikationen sind u.a. AquaFit Trainer by REEBOK, AquaFit Trainer by Nils Liebich - Athleticon, Aerobic B-Lizenz by IFAA, Dance Instructor, Yoga Workout Instructor, Wirbelsäulen-/ Rücken Trainer, DAYO Trainer. Ihre humorvolle und herzliche Art gibt ihre Leidenschaft zu unterrichten wieder und macht sie mit ihrem fundierten Fachwissen und großen Erfahrungsschatz zu einer kompetenten, sympathischen Trainerin. Sie arbeitete selbst mit viel Spaß und Herz von 1995 - 1999 als WellFit®-Aktiv ROBIN und 2004 als Fachleitung WellFit®-Aktiv in verschiedenen ROBINSON Club Anlagen.