Yoga-meets-BALLance
Als begeisterte Yogalehrerin möchte dir Sabine Gudehus Yoga-meets-BALLance näher bringen!
Bei zwei täglichen Einheiten erwarten dich abwechlungsreiche Stunden mit unterschiedlichen Themenschwerpunkten. Dabei wird eine Einheit energiebringend und kraftvoll sein. Die zweite, ruhigere Sequenz wird dir die Möglichkeit geben, zu entpannen und abzuschalten.
Yoga-meets-BALLance vereint eine Jahrtausend alte und bewährte Tradition, die mit einer innovativen Methode, die durch ihre Einfachheit und ihre Wirkung besticht sowie Ausgeglichenheit in Körper und Geist schafft. Ziel des Yoga ist es u. a. durch gezielte Körperarbeit (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) eine Aufrichtung der Wirbelsäule und eine Verbesserung der inneren und äußeren Haltung herbeizuführen. Gleichzeitig fördern die flowigen Stunden Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Konzentration.
Der zusätzliche Einsatz der BALLance-Methode verstärkt die Wirkung der Aufrichtung und schafft eine spürbare Verbesserung bei Verspannungen und Rückenbeschwerden. Mit Hilfe der BALLance-Bälle wird eine Detonisierung der Muskulatur, eine Dekompression in den Bandscheiben und eine Aufrichtung der gesamten Wirbelsäule herbeigeführt.
Genieße Yoga-meets-BALLance als ein wundervolles Ganzkörpertraining, das auf der köperlichen Ebene deine Muskulatur stärkt, deine Haltung verbessert und auf der mentalen Ebene zu innerer Ruhe und Gelassenheit führt.
Freue dich auf die Yoga-Week voller Energie, Spaß und Gelassenheit mit Sabine!
Ablauf
Experte
Sabine Gudehus
ist eine erfahrene Yoga-Lehrerin, zertifiziert nach den internationalen Richtlinien der Yoga- Alliance. Neben Air-Yoga und Hormon-Yoga-Lehrerin ist sie als A-lizensierte Groupfitness-Trainerin, anerkannte Reha-Trainerin und als Referentin und Ausbilderin für die Firma Ballanceconcepts tätig. In ihren dynamischen Stunden liebt Sie es, die Teilnehmer, unabhängig vom Fitnesslevel, für Bewegung zu begeistern. Es ist ihr jedoch genauso wichtig, die Menschen aus dem stressigen Alltag abzuholen und ihnen Ruhe und Entspannung zu vermitteln, so dass in ihrer Praxis die Balance zwischen energiebringenden Elementen und dem Loslassen zu finden ist. Sie legt viel Wert auf die präzise Ausrichtung in den Asanas sowie auf Spass und Lebensfreude. Es darf geschwitzt und gelacht werden! - Yoga, Air Yoga Ausbildung - Hormon-Yoga Ausbildung - A-Lizenz Medical Fitness - BALLance Mastertrainer