Jumping Fitness Week

Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitnesstraining, das auf speziell dafür entwickelten Trampolinen zu motivierender Musik durchgeführt wird.

Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind, als wenn du sie auf festem Boden ausführst. Der Gleichgewichtssinn und die Körperkoordination werden durch Jumping Fitness wesentlich verbessert. Das liegt daran, dass du dir das Trampolin als deinen Gymnastikboden vorstellen und es nicht, wie im gewohnten Sinne, als deine Spungquelle sehen solltest. Das Training beschränkt sich auf die Fläche des Trampolins, das ausschließlich dir zur Verfügung steht. Hier liegt der Unterschied und (mitunter) auch der Vorteil zu manch anderen Aerobic-Kursen. Denn es besteht nicht die Gefahr, von einem ganzen Heer begeisterter Sportler wortwörtlich hinweggefegt zu werden, wenn du das Tempo nicht halten oder die Schrittwechsel nicht rechtzeitig umsetzen kannst.

Das Jumping Fitness Training wurde so konzipiert, dass wirklich jeder auf seine Kosten kommt. Durch die Kombination aus schnellen, sprintähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert. Jumping Fitness hat nichts mit einer komplizierten Choreografie zu tun. Das Training wird auf einfachen Sprüngen aufgebaut und bietet so auch Anfängern ein erfüllendes und mitreißendes Training, das mit viel Spaß verbunden ist.