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        Funktionales Ganzkörperworkout

        Erlebe in der Eventwoche XCO® meets FLEXI-BAR® ein gesundheitsorientiertes Fitnessprogramm mit modernen Geräten, die die eigene Bewegungsenergie auf den ganzen Körper übertragen und hierbei den Schwerpunkt auf das Körperzentrum legen. Das Training im GroupFitness-Bereich dient zur Kräftigung von Armen, Schultern, Bauch und Rücken. Lerne mit dem XCO®-Trainer ein intensives Toning Konzept kennen. Hier erfährst du alles zu den Themen Propriozeption, reaktiver Impact oder gesundes und dynamisches Schnellkrafttraining. Du lernst den Umgang mit den mit loser Masse gefüllten Aluminiumröhren, die zusammen mit dem Kraftausdauertraining für eine intensive Fettverbrennung sorgen. Der in Schwingung gebrachte FLEXI-BAR® bewirkt durch seine Vibration eine außergewöhnliche, tiefgehende Reaktion des Körpers. Beim FLEXI-BAR® Training arbeiten die Tiefenmuskulatur und die gesamte Bauchmuskulatur sowie der Beckenboden gegen die auf den Körper wirkende Schwingung. Die Schwingungen bewirken nicht nur ein Kraftausdauertraining, sondern steigern auch den Stoffwechsel und die Herzfrequenz.

        Ablauf

        Samstag
        Anreise
        Sonntag
        Begrüßung + 1 Kurseinheit
        Montag
        2 Kurseinheiten
        Dienstag
        2 Kurseinheiten
        Mittwoch
        2 Kurseinheiten
        Donnerstag
        2 Kurseinheiten
        Freitag
        2 Kurseinheiten
        Samstag
        Verabschiedung & Abreise

        Experte

        Iris Ortner

        Fitness Professional im Raum München: u.a. FLEXI-BAR(R) und XCO(R) Master Trainerin bei Flexi Sports, Dipl. Pilates Trainer bei More to Move on (Tanja Krodel), Jivamukti Yoga Lehrer (300-Std.), Personal Fitness Trainer (A-Lizenz) bei Glucker Schule u.v.m.

        Fakten

        Dich erwarten in dieser Eventwoche Kurse wie XCO® Workout, XCO® SHAPE, XCO® Functional Training, XCO® & FLEXI-BAR® Functional Training, FLEXI-BAR® Rücken, FLEXI-BAR® Toning, FLEXI-BAR® Wellness, FLEXI-BAR® Pilates.

        Leistungsniveau

        alle Leistungsklassen

        Teilnehmeralter

        14 Jahre(n)

        Teilnehmerzahl

        ohne Teilnehmerbegrenzung

        Sonstiges

        Keine Vorabanmeldung erforderlich - es wird nach dem Prinzip -first come - first served- verfahren

        Preis pro Person

        inklusive, nur vor Ort buchbar

        Termin

        25.05.2019 - 01.06.2019

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