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        Frauen machen Dehnübungen am Strand, Sonnenaufgang

        Beach Body Week - Mobility & Workout

        • Ablauf
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        • Fakten
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        Adé Problemzonen & hello Muskeln!

        Spezielle Fatburner-Einheiten und intensive Kräftigungsübungen sind die perfekte Doppelstrategie, um möglichst schnell die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Das abwechslungsreiche Programm sorgt dabei für jede Menge Spaß – und die Trainingszeit verfliegt im Nu! Unsere Expertin Sonja zeigt dir knackige Übungen für Muskelaufbau und -definition am ganzen Körper. Wir machen dich fit für den Strand.


        Außerdem befindet sich das Thema Mobility im Fokus. Denn wer möchte nicht "Geschmeidig wie ein Leopard" sein? Freue dich auf wohltuende Dehn- und Lockerungseinheiten und genieße die aktive Entspannung nach deinem anstrengenden Training. Das unterstützt die Regeneration und hilft Blockaden sowie Muskelkater und Verkürzungen vorzubeugen. Erhöhe deine Flexibilität und verbessere dadurch deine Körperarbeit.


        Weitere praktische Tipps & Tricks zu Muskeln, Ernährung & Co. erfährst du in kleinen Vorträgen. Dann heißt es nur noch Bikini oder Badehose anziehen und ab zum Strand direkt vor den Toren unseres ROBINSONS CLUBS JANDIA PLAYA.



         

        Ablauf

        Samstag
        Anreise
        Sonntag
        Tägliche Kurseinheiten
        Montag
        Tägliche Kurseinheiten
        Dienstag
        Tägliche Kurseinheiten
        Mittwoch
        Tägliche Kurseinheiten
        Donnerstag
        Tägliche Kurseinheiten
        Freitag
        Tägliche Kurseinheiten
        Samstag
        Abreise

        Experte

        Sonja Friedmann

        Sport und Physiotherapeutin, Personal Trainerin, Functional & Rückentrainerin

        Fakten

        Leistungsniveau

        alle Leistungsklassen

        Teilnehmerzahl

        ohne Teilnehmerbegrenzung

        Preis pro Person

        inklusive, nur vor Ort buchbar

        Termin

        03.08.2019 - 10.08.2019

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