Relax and feel good

Das Bedürfnis nach bewusster Entspannung wird immer größer, wir wollen nicht, dass der Stress Besitz von uns ergreift. Mal einfach wieder durchatmen, zu sich zu kommen, die Seele baumeln lassen, sich zu entschleunigen, Zeit für sich selbst zu nehmen. Wir spüren unseren Körper beim Qi Gong, bei Sonnenuntergang besonders anregend, verbunden mit Konzentration und Bewegung. Das Autogene Training und Fantasiereisen lassen uns zur Ruhe kommen, lösen unseren Stress auf und geben uns positive Energie und innere Zufriedenheit. Ebenso entspannend wirkt die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen. Wir spüren augenblicklich mehr Ausgeglichenheit und die Balance von Body & Mind. Durch Achtsamkeitsmeditation nehmen wir unseren Körper wieder wahr. Außerdem fließen Entspannungselemente aus dem Yoga, der Kinesiologie und des Jin Shin Jyutsu mit ein. Um zu Hause immer noch entspannt zu bleiben, lernen wir Business-taugliche Entspannungsmethoden, die sich schnell in den Berufsalltag integrieren lassen. Entschleunige dich und dein Leben. Komme in Kontakt mit dir und lass dich inspirieren, deinen eigenen Weg zum entspannten und gelassenen ich zu finden.