BALLance® & Healthy Back

Die BALLance® Dr. Kühne - Methode ist eine ganzheitliche Lösung, die als Ausgleich der alltäglichen Belastung für Körper und Seele wirkt. Das besondere an der BALLance® Methode ist die Kombination aus den speziell entwickelten Doppelbällen und den einfachen Übungen, da diese auf den von der Natur aus vorgegebenen Entlastungsmechanismen für Muskeln, Wirbelsäule, Bandscheiben und Gelenke aufbauen. Sie wirkt ausgleichend auf die muskulären Verspannungen im Bereich der Brust,- Lenden,- und Halswirbelsäule. Schon im ersten Schritt führt das zu spürbaren Lockerungen und Entspannung, wodurch im zweiten Schritt eine natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule mit darauf folgender Entlastung der Bandscheiben erfolgt.

Rücken im Fokus – vielfältige Bewegungsprogramme mit unterschiedlichen Hilfsmitteln stärken die Rückenmuskulatur, führen ins Gleichgewicht und sorgen für körperliche und mentale Entspannung. Bewegung und Kräftigung sind auf Dauer die beste Therapie und Vorbeugung von Rückenbeschwerden.

Im Fokus aller Stunden stehen vor allem die Verbesserung von Beweglichkeit und Haltung, sowie Stressreduktion und Entspannung.
Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene, jede Teilnehmerin/ jeder Teilnehmer ist bestens aufgehoben und erfährt durch die präzisen und feinen Anleitungen der Expertin eine wohldosierte Hinführung zur Verbesserung der körperlichen Fitness.

Freue Dich auf ein ganzheitliches Rücken- und BALLance® Training und lasse dich von einem abwechslungsreichen Workout inspirieren.