b.Yoga

Intensiv und dabei entschleunigend das ist b.Yoga (be yoga – Yoga und sein) - mein Stil!

Yoga wirkt sich positiv auf die körperliche und geistige Gesundheit aus. Es kann Linderung bei den verschiedensten Problemen bewirken, z.B. Durchblutungsstörungen, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Schlafstörungen etc.

Der Unterricht ist mehr sportlich als esoterisch ausgerichtet.
In den unterschiedlichen Asanas (Körperstellungen) werden Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Gleichgewichtssinn trainiert. Blutgefäße, Muskeln, Sehnen und Bänder werden besser durchblutet, die Rückenmuskulatur wird gekräftigt und die Körperhaltung enorm verbessert.

Natürlich darf in den Stunden nicht nur geschwitzt sondern auch gelacht werden. b.Yoga bedeutet sich intensiv zu spüren, Grenzen zu erfahren und diese jedes Mal ein Stückchen zu verschieben. Nach einem intensiven Training freuen sich die Schüler auf eine geführte Entspannung zum Ausklang der Stunde.

Außerdem hilft Yoga bei Rücken- und Kopfschmerzen ebenso wie bei Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich. Auch setzt Yoga körperliche Energie frei und fördert geistige Klarheit, verbessert die Konzentrationsfähigkeit und stärkt das Immunsystem.