Functional Fitness-Week

Funktionelles Training heißt: Rennen, springen, drücken, ziehen, werfen, heben,...einfach alles was man im alltäglichen Leben von seinem Körper verlangen könnte.
Deshalb verwenden wir die effektivsten Übungen aus vielen sportlichen Bereichen: Gewichtheben, Yoga, Turnen, Pilates und Functional Fitness, wodurch wir ein umfassendes Training für Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Ausdauer ermöglichen. Übungen und Wiederholungen variieren dabei ständig, um ein abwechslungsreiches und intensives Training zu arrangieren, ohne einzelne Muskeln voneinander zu isolieren. Es wird zudem an Grundtechniken gearbeitet und der Athlet so individuell verbessert.
Doch geht es nicht nur ums Training: Es braucht zur körperlichen Fitness auch die mentale Stärke, den Schweinehund zu überwinden, das Training nicht als nötiges Übel zu sehen, sondern als tägliche Herausforderung, die hart erarbeitet werden muss. Und das geht im Team natürlich leichter, egal wie schwer zu Anfang scheint.
Julia Müller und Marc Bitzer freuen sich auf euch!