PILATES WEEK

Pilates zählt seit Jahrzehnten zu den effektivsten Trainingsmethoden den Körper zu trainieren, die Balance herzustellen und die Achtsamkeit auf unseren Körper zu schulen. Pilates ist der beste Ausgleich für einseitige Belastung im Sport, Alltag und Beruf. Die Konzentration auf den eigenen Körper, die bewusste Atmung und natürlich die Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur sind auf Dauer die beste Therapie und Vorbeugung vor lästigen Rückenschmerzen. Vor Allem die Tiefenmuskulatur wird dich herausfordern, ganz egal wie fit du bist! Pilates ist das ideale Training für Frauen und Männer aller Altersstufen und Fitnesslevel.

Bei jeder korrekten Ausführung der Übung werden richtige Bewegungsabläufe geschult und falsche Haltungen sowie Bewegungsmuster korrigiert. Das Ergebnis ist überzeugend. Profitiere von deinem neuen Körpergefühl, von mehr Kraft und Geschmeidigkeit, von mehr Energie und Spannkraft – schlicht: von einer stabilen Körpermitte!

Genieße ein neues Körpergefühl und eine aufrechte Haltung, innerlich wie äußerlich!