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        0511/56780104 täglich 8-22 Uhr

        Pilates Woche

        • 7 Nächte, Vollpension made by ROBINSON
        • Doppelzimmer
        • ab Hamburg
        Reiseangebote pro Person ab Pro Person ab 1377
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        Classical Pilates

        PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.

        Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte - sozusagen als Nebenwirkung - schlanker. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.

        Wer PILATES trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag. Auch können viele der PILATES-Übungen wirkungsvoll während der üblichen Tagesaktivitäten oder anderer Sportarten genutzt werden. Menschen, die PILATES trainieren, wirken größer, aufrechter, gelassener und schlanker - einfach natürlicher.

        Ablauf

        Dienstag
        Anreise
        Mittwoch
        täglich 2 Kurse
        Donnerstag
        täglich 2 Kurse
        Freitag
        täglich 2 Kurse
        Samstag
        täglich 2 Kurse
        Sonntag
        täglich 2 Kurse
        Montag
        täglich 2 Kurse
        Dienstag
        Abreise

        Experte

        Juliana Afram

        Sie kam 1999 das erste Mal mit der Pilates Methode in Kontakt. Nach ihrer Ausbildung zur Fitness-Managerin ging sie in die USA, um dort ihre Kenntnisse zu vertiefen. Als zertifizierte Pilates Trainerin für Matte und Studio kehrte Sie nach Deutschland zurück und eröffnete 2002 eine der ersten Ausbildungsschulen in Deutschland. Zu Julianas Lehrern gehören Bob Liekens und Susan Moran von Power Pilates New York. Seit 2004 betreibt Juliana das "Studio 1880" - DAS Pilates Zentrum in Hamburg, wo Physiotherapie, Osteopathie und Pilates Training erfolgreich miteinander kombiniert werden. Das Studio 1880 ist zudem internationales Ausbildungszentrum für die klassische Pilates Methode – Power Pilates und Gründungsmitglied des Deutschen Pilates Verband.)

        Fakten

        Täglich werden Programm für Einsteiger und Fortgeschrittene angeboten. Außerdem spezielle Kurse nur für Männer!

        Leistungsniveau

        alle Leistungsklassen

        Teilnehmeralter

        14 Jahre(n)

        Teilnehmerzahl

        ohne Teilnehmerbegrenzung

        Termin

        26.06.2018 - 03.07.2018

        Preis pro Person

        inklusive, nur vor Ort buchbar

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