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        0511/5678688 täglich 8-22 Uhr
        Frauen beim Laufen
        • Top Event

        Lauf-Camp Cala Serena

        • Ablauf
        • Experte
        • Fakten
        • Partner

        LAUFEN . GENIESSEN . GUT FÜHLEN

        Laufen ist so herrlich einfach, nichts kann man spontaner und unkomplizierter tun. Aufwärmen, Schuhe an und los! Bei diesem TOP Event bietet dir unser TOP Experte und Motivationscoach Jan Fitschen ein optimales und nachhaltiges Training. Dich erwartet Sport, Spaß und Abwechslung. Ob Einsteiger oder Marathonläufer, in dieser Event-Woche bekommst du Gelegenheit dich technisch und konditionell zu steigern, gestützt durch praxisnahe Vorträge.

        Das Wochenprogramm ist sehr umfangreich. Jeder Teilnehmer darf das komplette Programm absolvieren, aber es ist kein Muss. Bei allen Läufen wird es verschiedene Distanz- und Tempogruppen geben. Ausreichend Zeit für individuelle Fragen ist gegeben.

        Schöpfe neue Kraft und nutze den Laufsport als Energiequelle, das bringt dich in Schwung und belebt Körper und Geist.

        Mallorca ist die perfekte Insel für alle Outdoor begeisterten, genieße die traumhafte Umgebung und das mild-warme Klima in mediterraner Kulisse. Oh bella España …

        Ablauf

        Montag
        Anreise, Begrüßung
        Dienstag
        Easy Run, Laufgymnastik, Laufschule, Technik-Training, Vortrag zum Thema "Insights in den Profisport"
        Mittwoch
        Laufstilanalyse, lockeres Fahrtspiel, Steigerungsläufe, Nachtlauf, Vortrag zum Thema "Motivation"
        Donnerstag
        laufspezifisches Stabilisations- und Krafttraining, individuelle Trainingsberatung, Long Jog, Vortrag zum Thema "Ernährung und Trainingslehre"
        Freitag
        Intervalltraining, individuelle Trainingsberatung, Easy Run mit Sightseeing, Eventabend: "Wunderläuferland Kenia"
        Samstag
        Early Morning Run, individuelle Trainingsberatung, alternatives Ausdauertraining wie Aquajogging, Radfahren oder Schwimmen
        Sonntag
        optionale Teilnahme am Halbmarathon oder 10-km-Lauf in Palma oder alternativ lockerer Lauf in Palma
        Montag
        Abreise

        Experte

        Jan Fitschen

        Jan Fitschen (40) ist der Sympathieträger der Deutschen Langstreckenszene. Er begeisterte mit seinen Rennen, bei denen er unter anderem 28-facher Deutscher Meister und 2006 Europameister über 10.000m wurde (https://www.youtube.com/watch?v=xxmGTuV0cTg), und mit seiner Marathonbestzeit von 2:13h. Seit seinem Rücktritt vom Hochleistungssport 2015, ist er als Motivationsredner, Autor („Wunderläuferland Kenia“) und Trainer unterwegs. Freude und Leidenschaft für das Laufen vermitteln und weitergeben, das gelingt keinem besser als Jan.

        Anica Betz

        Anica Betz (32) bezeichnet sich gern als Freizeitläuferin, da sie den Laufsport als idealen Ausgleich zu ihrer Arbeit am Schreibtisch der Uni Köln nutzen kann. Als promovierte Germanistin ist sie selten um eine wortreiche Antwort verlegen und sorgt als Trainerin und Laufbegleitung für gute Unterhaltung, auch jenseits des Leistungssports. Oft sind es die Strecken an Rhein und Ruhr just for fun, ab und zu ist es aber auch das zielgerichtete Training für den Wettkampf. Für einen schnellen 10 Kilometer-Lauf braucht Anica 45 Minuten und wenn die Puste für etwas mehr reicht, kann es auch gerne mal ein Halbmarathon (1:37 Stunde) sein.

        Klaus Eickel

        Klaus Eickel (32) rannte als Studienkollege und Laufpartner schon zu Jan Fitschens aktiver Leistungssportzeit so einige Runden hinter ihm her, meist natürlich ohne Chance vorne zu sein. Ihm liegen eher die längeren Strecken und als ambitionierter Hobbyläufer schafft er die 10 Kilometer in 32 Minuten. In 14 Marathons und einem Ultralauf hat Klaus mit so ziemlich jeder Höhe und Tiefe dieser klassischen Distanz Bekanntschaft gemacht und teilt diese Erfahrungen auch gerne. Heute wohnt und arbeitet er als Physiker im medizinischen Bereich in Norddeutschland, wo er auch seinen besten Marathon in 2:31 Stunden absolvierte.

        Fakten

        6-Tage-Kurs: Lauftraining in Gruppen (Einsteiger, Fitness- und Wettkampfläufer). Trainingskontrolle und-steuerung mit Herzfrequenzmessung, Vorträge, Video-Laufstilanalyse, Workshops u. v. m.

        Leistungsniveau

        alle Leistungsklassen

        Teilnehmeralter

        ohne Altersbegrenzung Jahre(n)

        Teilnehmerzahl

        Min. 10/Max. 30

        Sonstiges

        Fitness Tracker von Garmin inklusive. Teilnahme am 10 km Lauf oder Halbmarathon (18.03.2017 in Palma), kostenpflichtig, extern zubuchbar. Beim Wochenprogramm sind Änderungen vorbehalten

        Preis pro Person

        € 210, Buchbar unter:PMIXSA12

        Termine
        Clubangebote anzeigen für 12.03.2018 - 19.03.2018

        Partner

        GARMIN

        GARMIN ist globaler Marktführer im Bereich der mobilen Navigation für die Bereiche Automotive, Outdoor & Fitness, Marine sowie Aviation und besitzt mehr als 20 Jahre Erfahrung in der Produktion von GPS-Geräten. Langlebig per Design - diese drei Worte beschreiben GARMINS Produkte, ihr Unternehmen, ihre Kultur ... ihre Zukunft. Alle Vorgänge werden in Bezug auf Design, Herstellung, Marketing und Lagerung intern gehandhabt. So haben sie mehr Kontrolle über Zeitplan, Qualität und Service. Die benutzerfreundlichen Produkte sind nicht nur aufgrund ihres überzeugenden Designs, der ausgezeichneten Qualität und des hervorragenden Preis-Leistungs-Verhältnisses sehr beliebt, sondern verfügen auch über innovative Funktionen, mit denen das Leben verbessert wird. GARMIN ist TOP Partner im Bereich Navigation und exklusiver Ausstatter der Bereiche Biken und Wandern und unterstützt darüber hinaus die Lauf-Camps im Club Amadé und Fleesensee sowie Rennrad-Woche im Club Quinta da Ria als TOP Event Partner.

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