KamiBo Event

Stress und Ärger einfach abschütteln oder besser noch kraftvoll aus sich herauszuboxen, bis alle unliebsamen Gedanken verschwunden sind. KamiBo ist ein einfaches, forderndes und athletisches Martial Art-Intervall-Training. Dabei vereint es Elemente aus Kickboxen, Karate, Boxen und Workout mit klassischen Groupfitness – Bewegungen. Dieses Power Workout ist kraftvoll, schnell, explosiv und schweißtreibend. Es schult das Reaktionsvermögen, verbessert die Körperbeherrschung und stärkt das Selbsbewusstsein. Im Gegensatz zu anderen Gruppen-Fitnessprogrammen wie Tae Bo geht es bei KamiBo neben Fitness und Körperbeherrschung auch um mentale Stärke, Ausgeglichenheit und Entspannung. Das Wort „KamiBo“ setzt sich zusammen aus den Begriffen Kata (eine Abfolge von Tritt- und Schlagabfolgen im Karate), Mix (für verschiedene Kampfsportelemente) und Bo (leere Hand, weil nur mit der Faust gearbeitet wird, nicht mit Hilfsmitteln). Die Kursstunde beginnt mit der „Qi-Phase“: bewusstes atmen. In der sogenannten „Warrior-Phase“ wird geschwitzt und geboxt was das Zeug hält. In der „Reflection-Phase" am Ende, werden die Energiereserven mit Übungen aus dem Qi Gong und Tai Chi wieder aufgeladen.